减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
相爱这一场，可能是为了能拥有。
将减肥进行到底是许多爱美人士的励志格言。然而说起来容易做起来难，所以才有了针对减肥懒人的一句调侃话:不吃饱哪儿有力气减肥呐!懒人想要减肥瘦腰瘦肚子确实很难，因为他们不愿意运动又管不住自己的嘴巴，所以赘肉横生也就不足为奇了。今天小编和大家分享懒人减肥方法大全:
固定运动
不管你是上班族还是宅女，每周都要抽出3-5天的时间出来锻炼。例如：跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度;骑自行车，每周4次，每次1小时。只要持之以恒，一周之后，全身都有变瘦的效果出来。
转呼啦圈
想要瘦出纤纤细腰，呼啦圈也是一个不可缺少的运动方式，每天晚上不吃或者是少吃的情况下，连续不停的转100个呼啦圈，加快腹部脂肪的燃烧，虽然范围不大，但是对瘦腰和瘦肚子都有很大的帮助。
原地弹跳
原地弹跳的方法是利用了全身运动的原理，让身体的脂肪进行燃烧起来，当然不仅仅是弹跳而已，同时可以将双腿做抬腿向上的运动，这样在瘦腿的同时，瘦腰和瘦肚子也在同时进行，还能保持身体的灵活性。
一直都将减肥挂在嘴边的你还在羡慕别人的好身材而又叹息自己永远都不会瘦下来?你可知道你瘦不下来的原因只有一个，那就是懒。懒人想减肥就试试本文分享的懒人减肥方法大全吧，这些方法对于不喜好运动的你来说，很容易就可以坚持下去哦!有了这些方法，快速瘦腰瘦肚子，你一样也可以做到的!