恰恰舞（Cha-Cha），拉丁舞种，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代风靡全美国，是最为流行的拉丁社会舞蹈。
我一直觉得如果有机会，我应该是个合格的恋人。
英国著名哲学家美学家及艺术家罗宾.科林伍德推舞蹈是一切语言之母这需要做进一步解释每一种语言或语言体系都起源于全身姿势的原始语言的一个分支体育舞蹈中每一支舞都有其独特的表演风格作为风格的舞种是由历史因素构成的身体语言或语言表达体系特定文化要素与审美要素的融合有特定的无需语言表达的形式标准
恰恰舞表演风格它的形成与时代的艺术潮流舞者的艺术实践历史个人经历修养创作经验以及创作个性等因素有关而风格的文化与审美语境则凝聚在选手们的个性上
恰恰舞个人基本技术主要表现在五个方面一是控制技术能够保持正确身体姿态和有控制的发力 二是律动技术胸背肩部手臂胯部腿脚的协调三是拧转技术髋部与腰部强劲扭摆四是弹动技术身体重心快速而有节奏的弹动五是反身技术上身与肩部与下身肢体快速反身转换体现恰恰舞个人基本技术特征有以下三个重要元素
1）.音乐时值
恰恰舞最主要的是一定要体现划分节奏的音乐特性恰恰舞的舞曲节奏有趣舞曲用邦伐斯鼓和沙球演奏发出舞曲节奏是咚咚沙沙沙的乐声与舞蹈节奏123&4相吻合恰恰舞旋律音符通常是短音或是跳音音乐节拍为4/4拍有时2/4拍恰恰舞曲最理想的节拍是每分钟32小节每小节四拍数法为one two three cha-cha.强拍落在第一拍One 上第三拍three 为长拍第四拍cha-cha为两个半拍其音乐重拍不难辨认鼓声最重距上一拍时间最长的那一拍就是恰恰舞的音乐重拍恰恰音乐的平滑以及其特别的切分音值导致了恰恰舞的锁步动作既轻松又快速
2）舞步
每个舞种都有各自独特不同的舞步和套路因此需要从特有的基本舞步来体现其舞种的技术特性恰恰舞的基本舞步
3）.技术特点
恰恰舞具有着独特的技术特点除垂直律动平衡的技术要领外它还包括以下几点
延伸stretching,当延伸身体时感到有一股能量同时向两个相反的方向传递出去要感到能量从自己的身体中心向下传递到地板另一边向上传递到天花板同时向左和向右延伸能量同时向左和向右传递向前和向后延伸能量同时向前和向后传递这是一种整体的延伸一种身体内完整综合的延伸要关注表达的能量是通过这个伸展动作产生的延伸可以发生在不同的身体部位是生态的部位不同延伸方式也不同
2. 扭转Twisting, 如何产生扭转就是让两部分身体向相反的方向运动通过身体的反响运动来完成不同的扭转经过中心不同的身体部位向相反的方向运动如胯部躯干手不同的身体部位向相反的方向运动要注意背部有弹性的脊椎动作
3. 转动Turning,对于这个动作而言有三个步骤预备旋转和还原预备时感觉到我们身体的重量在站立腿上一定要把重心放在站立腿上为这个转动充分地做好准备旋转身体的一侧要向另一侧闭合为了旋转从一边向另一边关闭在站在腿上旋转这样做才能产生旋转的动力还原重心到达正确的位置感觉身体的能量传送到地板
4. 停止Stopping这个动作发生在转动或延伸等各种动作之后为了取得平衡需要停下来如何真正地用身体强调这一停止动作在特定的动作结束之后停在这儿重新将能量聚焦到身体的中心这时身体上的肌肉是固定住的不是松散的存在着轻微的紧张状态身体肌肉的张力当稍微地移动时让能量是释放出来的当他停下来时能量又回到了身体中心
5. 重心移动Transferring,但在舞蹈中通过考虑身体重心向前向后或向侧的任一方向移动如何更多地改变身体重心移动的速度也能感受到向任一方向重心越过支撑脚慢速或快速的移动要能确切地展现脚踝和腿部动作的运用这样就清楚地创造了身体重心如何从一只脚到另一只脚的转移
具体来说跳恰恰时每个舞步都应该在前脚掌施加压力膝部稍屈当重心落到某只脚上时脚跟放低膝部伸直臀部随之向侧后方摆动另一条腿放松屈膝臀部的摆动要明显只是在跳快步是可不必强调实际上腿部是非常有
弹性的在到脊椎部分以非常有弹性的方式来强调我们的脊椎在空间里和脊椎中非常有弹性使用到前右前右右后后左后左左前前八点的空间肩部的力量要沉到跨上面但横膈膜以下要放松肌肉不要用的太多恰恰骨盆先微微向前在向旁边摆动手臂动作配合紧快速准确
此外恰恰舞的技术特征还包括了方向路线幅度等空间特征动作过程中的时间分配的时间特征和肌肉用力以及动作过程中的时间分配的时间特征和肌肉用力以及动作过程中产生的速度变化的力度特征更重要的一点还在于舞伴之间进行合舞时的引带和跟随主要反映在相互之间的领舞跟随及互换相互支撑达到的平衡状态和在已有合力点基础上彼此共同展现音乐感觉时所反映出的合理时间差
原标题单人恰恰舞有哪些基本技术特征及表演风格