机体因缺碘导致的一系列疾病以前命名为地方性甲状腺肿和地方性克汀病，现在统称为碘缺乏病。
说算了的人多半都是在生气.
人体内的碘主要储存在甲状腺约为8~15 mg可维持机体2~3个月的需要
碘是合成甲状腺激素不可缺少的微量元素一旦缺乏可引起甲状腺激素合成减少甲状腺功能减退进而影响新陈代谢及蛋白质合成并对儿童智力发育造成不可逆的损伤
世界卫生组织（WHO）估计缺碘造成儿童智力损失5~20个智商（IQ）评分国内估计儿童智力损失10~15个百分点
研究表明妇女怀孕前和孕期碘摄入量低于25 μg/d时新生儿可发生克汀病孕期不及时补碘会增加胎儿神经系统发育迟缓的风险
碘缺乏患者在孕早期补碘对其胎儿的益处明显大于孕晚期补碘孕前和孕期良好的碘营养状况可预防碘缺乏对胎儿神经系统和体格发育的不良影响
碘缺乏对孕妈的主要危害是甲状腺过度刺激引起甲状腺肿甲状腺功能减低等
当孕妈轻中度缺碘时其可通过代偿引起胎儿（即新生儿甲状腺肿）及孕妈甲状腺体积增加以保证两者甲状腺功能正常
而当严重缺碘时由于失代偿作用可引起妈妈和胎儿患甲状腺功能减退症进而对胎儿大脑产生不可逆损伤如智力发育障碍神经异常等
此外孕期缺碘可导致孕妈流产风险增加围产期和婴儿死亡率增高
碘主要分布在海洋离海洋越远空气中含碘量越低而我国普遍处于缺碘的外环境
人体主要从食物和饮水中摄入碘其中 80%～90% 来自食物10%～20% 来自饮水不足 5% 来自空气
如果人们长期生活在这样的缺碘环境又只吃当地产的食品当然就不能得到足够碘供应
1. 碘盐
由于食物中普遍缺乏碘选用加碘食盐可确保有规律的碘摄入
我国现行食盐强化碘量为25 mg/kg碘的烹调损失率为20%按每日食盐摄入量6 g计算可摄入碘约120 μg/d达到成人推荐量
2. 含碘食物
考虑到孕期对碘的需要增加碘缺乏对胎儿的严重危害及早孕期妊娠反应会影响对食物和碘的摄入
建议备孕妇女除规律食用碘盐外每周再摄入1次富含碘的食物如海带紫菜贻贝（淡菜）以增加一定量的碘储备
另外需要注意的是某些食物会影响碘的吸收和利用
白菜萝卜卷心菜其中含有可抑制甲状腺激素合成的物质
杏仁卷心菜中含有可抑制甲状腺摄取无机碘的物质并使甲状腺放出已摄取的碘从而使甲状腺不能利用碘合成甲状腺激素
还有饮水和食物中的钙也可影响机体对碘的吸收或利用
所以各位孕妈日常饮食要注意食物种类多样均衡不偏食不挑食才能保证各类元素之间的平衡让其各司其职为孕育宝宝提供一个最适宜的环境
原标题孕期缺碘宝宝的IQ会降低光吃碘盐可能不够