哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
几世几轮回，不思量，自难忘
哺乳期妈妈会出现很多乳房问题乳头皲裂就是其中的一个也是比较常见的现象对于新手妈妈来说遇到这种问题会很无措不知道该如何缓解这一现象的发生下面让经验妈妈和大家简单的分享一些小方法
乳头皲裂出现的原因主要是因为哺乳期妈妈乳头比较敏感宝宝长时间吸吮以后肌肤上的油脂会减少水分流失随之角质层就会增厚时间久了乳头肌肤就会出现皲裂的情况这种情况下就需要及时护理
出现乳头皲裂的情况时妈妈会特别的疼晚上睡觉都很难休息好这样会影响妈妈一天的精神状态另外乳房皲裂还会影响宝宝进食在吸吮时会加重痛感宝宝长时间吃不饱会影响身体的健康发育
内衣是贴身穿着的这个时期内衣的选择也是很重要的很多妈妈在生完宝宝以后担心乳房会出现下垂的情况就会选择穿定型内衣定型内衣的束缚感比较强而且质地不柔软会对乳头肌肤产生刺激
1.1柔软质地减少摩擦
首先最关键的是材质部分当妈妈乳头出现皲裂的情况时肌肤特别敏感穿着材质比较粗糙的衣服会加重乳头的痛感严重的话还会降细菌带到肌肤上出现发炎的情况妈妈们一定要注意
1.2增加透气避免闷热
内衣的透气性也是很重要的一点细菌很容易在潮湿闷热的环境中滋生乳头周围一旦有太多的细菌就很容易导致发炎加重皲裂的痛感严重的话还会引起一些其它乳房疾病妈妈们一定要注意
当乳头肌肤出现皲裂时护理工作妈妈一定要做好在哺乳期妈妈经常会出现溢乳的现象乳汁接触妈妈肌肤以后特别容易滋生细菌如果不及时护理会导致妈妈肌肤出现发炎的情况
2.1清洁准备
妈妈在清洗乳房时要选择一个合适的清洗时间最好是在宝宝吃过奶以后这个时候清洗可以让肌肤更长时间的处于清爽的状态其次要准备合适的清洗工具毛巾尽量选择新的保证清洁度
2.2清洁方法
（1）擦拭清洗减少细菌
擦拭清洗主要是为了达到一个更好的清洁效果如果家里有棉柔巾的话妈妈可以用棉柔巾取一些温水进行擦拭擦拭的过程最好是从上到下动作要轻不能太重尤其是擦拭乳头的部分
（2）温和清洗减小刺激
如果妈妈乳头皲裂比较严重这种情况下可以选择专门清洗乳房的物品或者准备一些中药进行清洗选择的这些物品质地一定要温和不能对肌肤有刺激性同时也不能影响到宝宝的健康
2.3注意事项
不管妈妈选择什么样的方式清洗一定要注意水的温度其次是选择一款质地比较柔软的棉柔巾亲肤度比较高的棉柔巾可以减小与妈妈肌肤之间的摩擦降低痛感清洁时也更加卫生
按摩是缓解乳头皲裂比较好用的方法它没有副作用同时也可以缓解涨奶堵奶等一些乳房问题不过按摩要掌握正确的方法最好是有专业人士避免有副作用的发生下面给大家推荐两个小方法
3.1两掌旋转推乳法
两掌旋转推乳的按摩方法比较简单它对整个乳房的护理都有好处这种总按摩方法可以促进乳房周围的血液循环增强肌肤抗体对妈妈乳头肌肤的恢复有好处妈妈可以自己在家尝试一下
3.2手指轻压法
先用热毛巾对乳房周围热敷然后从乳房下面向乳晕方向轻轻推压也可以顺着乳腺方向推压按摩时要注意按摩的速度和力度如果是自己按摩最好选择轻慢避免伤到乳房肌肤
4.1抗氧药膏隔离细菌
抗氧药膏主要是为了让乳房肌肤和外边的细菌之间建立隔离避免妈妈乳头皲裂处发炎要注意药膏的品质涂抹前可以先用热毛巾进行热敷然后取适量的药膏涂抹在乳房上涂抹的厚度大概与一元硬币厚度相同
4.2油脂药膏促进恢复
用油脂药膏涂抹主要是为了滋润妈妈的肌肤在肌肤恢复的过程中适当补充油脂可以加快皲裂处的恢复油脂药膏的用量不易过多一般在肌肤上涂抹薄薄的一层即可涂抹前要将肌肤擦拭干净
乳头皲裂问题比较常见妈妈也不用过于担心可以试着用以上的小方法来缓解另外在哺乳期妈妈也要正确哺乳噢~以免宝宝用力吸吮乳头
原标题哺乳期乳头皲裂疼痛难忍二胎妈妈有妙招教你轻松告别疼痛