闭经（amenorrhea）是多种疾病导致的女性体内病理生理变化的外在表现，是一种临床症状而并非某一疾病
我唯一能做的只是坐在长椅上装坚强，可是一个人的时候怎么也掩饰不了那悲伤。
现在很多的女性朋友在生产完之后都会被一个问题所困扰着那就是产后出现月经不调的情况很多女性在发生这种情况的时候不知道怎么办才好那么哪些方法是可以帮助有效的缓解呢?下面就让我们一起去看看吧
很多的女性在产后出现月经不调的时候我们可以通过运动的方法来进行有效的调理适当的运动可以改善月经不调症状调整经期节律过度劳累对新妈妈健康不利而适度的运动可以帮助新妈妈气血运行增强机体的抵制能力
在日常生活中我们也是可以通过饮食来进行有效的调理的在生产过后的妈妈需要注意合理调配饮食不仅要注意饮食的数量而且要对饮食的软硬冷热品类等进行选择产后不宜吃生冷酸辣等刺激性食物多饮开水保持大便通畅血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物气血虚者平时必须增加营养如牛奶鸡蛋豆浆猪肝菠菜猪肉鸡肉羊肉等忌食生冷瓜果
情绪的调理也是站很大一部分的原因因为紧张或者是焦虑会导致卵巢功能紊乱因此新妈妈要保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动个别新妈妈在月经期有下腹发胀腰酸乳房胀痛轻度腹泻容易疲倦嗜睡情绪不稳定易怒或易忧郁等现象均属正常不必过分紧张
新妈妈产后要养成良好的生活作息习惯睡眠充足身体好啊同时小编再啰嗦下为预防感染新妈妈一定要注意外生殖器的卫生清洁月经期绝对不能性交注意保暖避免寒冷刺激避免过劳经血量多者忌食红糖
产后的妈妈们要在月经期间做好以下工作经期要防寒避湿避免淋雨涉水游泳喝冷饮等尤其要防止下半身受凉注意保暖还有就是按时定期做好妇科检查让自己的产后生活更有保障哦
1取仰卧位以右手鱼际先揉按腹部的气海穴体前正中线脐下1寸半约1分钟再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴每穴点按一分钟最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟
2取俯卧位先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟再以双手拇指指端依次点按肾俞命门八髎等穴各30分钟以有酸胀感为度最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次
3通过按摩血海穴来帮助调理月经血海穴是脾经上活血化淤通络止痛的要穴血海穴在大腿的内侧髌底内侧端上2寸进行按摩时可以将双手掌心放在同侧血海穴上适当用力揉按1 分钟左右双下肢可交替进行按摩最好在月经前后几天睡觉前和起床时各做1 次但在月经期间应停止按摩
1出现月经提前
长期出现月经不调是很大程度上会引发女性贫血导致流产的发生还会影响以后再次怀孕
51, 51, 51; text-indent: 2em;">2月经推迟
出现次情况要及时去医院进行检查很有可能出现多卵巢综合症影响以后的怀孕
3不规律的子宫出血
包括月经量过多或者持续的时间较长很有可能患上子宫肌瘤子宫膜息肉子宫内膜异位症等
4功能性子宫出现
是指内外生殖器没有明显的出现性病变是有内分泌系统失调出现的子宫异常出现此情况是月经失调中最为常见的一种常常出现在青春期和更年期有分为排卵性和无排卵性两种情况高达85%的情况是没有排卵性的子宫出血
5闭经
是妇科疾病常见的一种症状引发的原因有很多可以把闭经分为原发性和继发性两种情况只要是过了18岁还没有出现月经的叫为原发性闭经在月经初潮以后月经停止了6个月以上的妊娠或哺乳期除外叫做继发性闭经
1出现血虚导致月经量少
有些女性产后恢复的还行月经周期正常但是月经量却变少甚至有些妈妈来了一点就没有了女性朋友月经量少通常是因为自己的身体血虚或者是受到外伤性出血的原因有的女性朋友在生产出现大出血导致自己身体虚弱或者是因为自己生产过多肾脏受损伤出现肾气不足而出现月经量少的情况对于月经量少的新妈妈要避免自己长期服用避孕药
2情绪出现异常
长时间的精神压抑情绪异常等情况遭受重大精神刺激心理创伤等都是会导致女性朋友月经出现异常或者痛经闭经的情况因为女性的月经是靠卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成所以不管是哪个功能发生异常都是会影响到月经
51, 51, 51; text-indent: 2em;">3出现内分泌失调导致女性月经不规律
有些准妈妈在生产后恢复了月经后但是月经的周期会出现不规律出现这种情况的原因多少是因为神经内分泌功能失调所导致还有一些是因为器质性的病变或者是因为药物的因素导致女性朋友的月经周期不规律还有生殖器官出现炎症营养不良等情况都是导致月经周期不正常的情况
总结相信很多的女性朋友在通过上文的阅读已经知道了在发生产后月经不调的时候我嫩可以通过哪些方法来进行有效的缓解并且我们也跟大家分享哪些原因是会导致出现产后月经不调的希望大家在日常的生活中能够多加注意