肝功能下降时，脸上通常会有“5种表现”，快看看自己有没有中招

肝脏是人体的重要器官身体内的毒素一般是通过肝脏排出的如果肝脏出现了问题人体的健康就会受到威胁所以我们一定要呵护好肝脏的健康在肝脏开始受损时及时止损保养那么如何知道肝功能下降的信号呢又如何保养肝脏呢下面就让大众微健康的养生专家来告诉我们答案吧

肝功能下降时脸上通常会有5种表现快看看自己有没有中招

1两鬓白发

大众微健康的养生中医告诉我们肝主藏血所以两鬓长白发主要因为肝血不足所以当你发现自己知识两鬓长白发时就要考虑自己的肝脏功能是不是下降了导致藏血不足

要提醒的是想要保养肝脏补血的同时也要注意补气如吃点红枣健脾补气或喝点小米粥因为气可生血行血化血气补好了血也就升上来了

2眼睛发黄

大众微健康的专业医生告诉我们我们身体的正常肝脏有处理废弃血细胞的功能这些废弃血细胞内包含一种叫做胆红素的黄色化合物如果肝功能下降无法及时的排出胆红素就会导致胆红素在体内堆积胆红素过多的堆积在血液内的话就会导致人的皮肤和眼睛出现发黄的现象有的人甚至出现黄色尿液和浅色粪便

3不明原因的牙龈出血

51, 51, 51; text-indent: 2em;">大众微健康的消化内科专家告诉我们刷牙时牙龈出血很常见除了常见的牙龈牙周炎症有一种原因就是肝细胞受损这是因为肝脏在凝血因子的合成中起到很重要的作用所以当肝功能下降时凝血功能也会出现障碍就会出现不明原因的牙龈出血等

4咽喉部总感觉有异物

大众微健康的养生中医告诉我们肝经循行经过咽喉若肝气郁结于此人就会出现咽喉部有异物感吞不下咳不出中医称之为梅核气如果气机郁结日久会进一步影响血和津液的正常运行最终导致痰瘀留滞于颈部出现颈部肿块的状况

5食欲不振

食欲不振也是肝脏功能下降的典型表现这是因为参与消化的胆汁是由肝脏分泌而成一旦肝脏功能出现衰退胆汁的分泌会直接减少从而让消化功能出现衰退造成食欲不振的现象出现

如何保养肝脏可以从下面3个方面着手

1多喝水

51, 51, 51; text-indent: 2em;">大众微健康的养生专家告诉我们多喝水能够让身体器官水分充足特别是冬季容易缺水在缺水的情况下很容易让血液变得比较浓稠让肝脏的新陈代谢变低会让肝脏的负担加重所以多喝水能够减轻肝脏的负担

2戒怒减压

中医认为怒伤肝若情绪不好要学会移情移性在工作中遇到不开心的事下班马上回家生活中遇到不开心的事出门散散步

此外还要注意工作劳逸结合因为劳累会加重肝脏负担

3早睡养肝

51, 51, 51; text-indent: 2em;">中医认为夜卧则血归肝根据中医子午流注理论子时23:00~1:00属胆经循行时段丑时1:00~3:00属胆经循行时段因此应早睡特别保证这段时间的睡眠以利于肝胆的养护