这几年我过的如此悲哀，什么都没换来。
51, 51, 51; text-indent: 2em;">主食是我们中国人在日常生活中不可缺少的一部分然而有些主食虽然吃的时候很过瘾但是热量非常高吃多了很容易长肉所以爱美的女孩子需要注意啦那么接下来小编就为大家介绍3种吃了会长胖的主食
51, 51, 51; text-indent: 2em;">第一个主食就是炒饭炒饭因为口感丰富做起来又简单受到了很多人的喜爱一般店家做的炒饭就是把鸡蛋或者火腿香肠等和米饭混在一起炒熟虽然做出来非常可口但是这样米饭会在炒的过程中吸很多油所以热量是比较高的
51, 51, 51; text-indent: 2em;">第二种是手抓饼很多人都爱把手抓饼当早餐吃当然手抓饼确实挺好吃的口感酥脆香看上去是饼咬下去又能拉出面丝色泽金黄看着让人很有食欲一般都会配上香肠鸡蛋生菜等等一起吃不过手抓饼本身油分就重再加上香肠什么的妥妥的高热量食物
51, 51, 51; text-indent: 2em;">第三种是凉皮有些朋友可能没有想到为什么凉皮也是高热量的食物呢因为凉皮的主要原料是面粉大米等碳水化合物它们也统统被称为快碳快碳就意味着当我们把快碳摄入体内后如果在半小时的时间内不能消耗掉相应的热量那么这部分的热量就会转化成为脂肪被储存起来
51, 51, 51; text-indent: 2em;">所以对于不怎么运动的人来说凉皮是有长胖风险的而且除了凉皮以外凉皮的调味品麻酱热量也挺高的所以怕长胖的朋友吃凉皮需谨慎哦