减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
与其患得患失，倒不如彻底失去来得痛快。
拥有窈窕的身材每天穿着漂亮的衣服是每一个女孩子的梦想在这个以瘦为美的时代为了让自己成为标准的"衣架子"女生们在减肥的道路上孜孜不倦地奋斗着但是有一部分女孩子却十分苦恼她们坚持认为自己是易胖体质很难减下身上的肉来其实容易发胖的女孩都有下面这4个特征快来看一看你占了几个
容易发胖的女孩想得多做得少
我们都知道想要保持身材一定要坚持运动但是在繁忙的生活和工作之余能坚持每天锻炼的女孩子并不多不少女生在下班之后回家的第一件事情就是瘫倒在沙发或者床上在玩手机放松身心的时候完全忘记了要运动这回事即便运动的计划做了一堆也很难付诸行动时间久了之后更没有起来运动保持身材的动力了
容易发胖的女孩都有吃宵夜的习惯
生活在这个物质充裕的年代每天晚上吃宵夜成了不少人雷打不动的习惯在生活和工作的双重压力下不少女性靠吃东西来缓解压力到了可以放松身心的夜晚她们就会点上一堆外卖满足自己的口腹之欲在享受美食的时候她们完全把保持身材这件事抛到了脑后其实每天晚上吃宵夜不仅增加我们的肠胃负担影响身体正常运行还会将脂肪囤积到腹部所以经常吃宵夜的女孩比较容易发胖
容易发胖的女孩一吃饱就坐下或者躺下
相信在我们的生活中不少人都有这样的习惯只要一吃饱饭就满足地找个沙发坐下或者躺下有这样习惯的人不容易发胖才怪吃饱饭之后我们的肠胃要进行消化工作如果这个时候能贴着墙壁站半个小时不仅能够减肥还有利于全身血液的循环想要保持婀娜的身材一定不要一吃饱就坐下或者躺下
51, 51, 51; text-indent: 2em;">容易发胖的女孩都爱吃甜食
色彩丰富造型可爱的甜食对于不少女孩子来说是不可抵御的诱惑不管是生气还是觉得压力重重的时候女孩子们都会抱着发泄情绪的心态买来甜食猛吃一番其实甜食是非常容易导致人发胖的食物这些甜腻腻的食物中不仅含有很高的热量也含有很多糖分而人体一旦摄入过多的糖分就会影响体内脂肪的消耗时间久了之后就会造成肥胖而且摄入过多糖分的话会让我们的皮肤氧化更加容易显老
在强大的自制力面前世界上没有什么困难的事情女孩子们要是想保持苗条的身材和美丽的容颜一定要对这四个容易导致发胖的行为说不只要你能坚持多运动少吃宵夜少吃甜食吃饱饭的时候贴着墙根站半个小时一定可以改变这种容易发胖的体质岁月不败美人但是岁月不败的是有超强自制力的美人想要拥有年轻和美丽一定要从现在开始行动