人民卫生出版社的《生理学》中这样描述基础体温：人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做“基础状态”，基础状态下的体温，就叫做“基础体温”，也叫“静息体温”，通常在早晨起床前测定。
我也曾经亲手捏碎我在乎的东西。
基础体温相信很多之前备孕过的的亲们应该都不陌生吧不知道你在备孕期间有没有监测基础体温呢
我为了备孕特意提前买了一个体温计买来后就坚持每天早上起床监测舌下温度
基础体温可以很好的反应你现在是否正在排卵如果正在排卵你懂的那就抓紧时间安排一下吧这样可以加大你受孕的概率哦
在打算备孕以前就经常在宝宝知道学习备孕的知识那个时候虽然还没有开始备孕可是备孕知识还是储备了不少什么时候测量基础体温如何检测要用什么样的体温计如何判断现在是否处于排卵期这些真的都是需要学习的因为掌握了这些知识可以大大的增加受孕的概率哦
为了备孕我可是提前了好久就买来了体温计买来放在家里虽然还没有打算备孕可是每天监测体温已经成了一个习惯
我每天早上一起床就会将电子体温计放入舌下平静的监测五分钟记得一定是早上起床后就开始监测哦
这个时候监测的基础体温是最准确的保存心平气和的监测五分钟体温计的读数已经出来了记得一定要把这个数值记录下来这个日后是有参考价值的哦
每天监测完体温我就顺手将体温记录在小本本上如果哪一日有同房我也都会记录下来
通过一段时间的监测我就基本掌握了自己排卵的规律了这个对于我日后的备孕可是起了大作用要是没有提前做的功课我也不会那么顺利那么快就怀孕了
在排卵时基础体温会略微有些降低但是当排卵后基础体温就会有一个0.5度的上升哦这个时间你还可以安排一下哦这个时间受孕概率也还是不错哦
不过受孕概率最高的应该是在排卵前的两天那个时候是排卵期受孕概率最高的
经过我一段时间的监测基础体温并坚持记录我已经很好的掌握了自己的排卵规律了等我开始备孕的时候没有想到一开始打算第二个月就好孕了
如果你现在也打算备孕你不防也监测一下你的基础体温哦因为它对于备孕真的很有帮助