后来我的生活还算理想，没为你落到孤单的下场。
对于流瑜伽与阴瑜伽很多人还有些了解的但是有些人一直认为流瑜伽与阴瑜伽相似其实流瑜伽与阴瑜伽名字上相拟不过在动作是不相同的那流瑜伽与阴瑜伽有何区别相信很多人都不清楚那么流瑜伽与阴瑜伽区别是什么呢下面就一起来看看吧
流瑜伽与阴瑜伽虽然都是瑜伽但是它们的运动方式和运动要领是完全不一样的
流瑜伽与阴瑜伽可以说是一动一静各有特色简单地说 练习形式不同呼吸不同体位不同意念不同课程编排不同
流瑜伽的灵魂是喉呼吸以拜日式为热身基本体式将若干体式加以串联呼吸与体位兼顾强调流畅性所有体位自始至终一气呵成畅不中断适合有一定哈他瑜伽基础的人群体质不好或虚弱的人不建议上流瑜伽课程
阴瑜伽是一种安静的瑜伽锻炼方式源于伟大的中国哲学思想老子的道家学说 它强调整个身体的深层肌肉拉伸清空大脑的一切杂念目的是让我们更舒服地放松可以自由地伸展身体动作静止时间长配合缓慢的呼吸让身体肌肉完全放松它注重自身体会锻炼人的耐力从而达到伸拉骨骼的连接组织适宜人群适合不同年龄层次的人群富有挑战性 阴阳平和缓慢有力动中有静静中有动相当于中国武术中的太极在瑜珈中的太极就是阴瑜珈
流瑜伽与阴瑜伽可以说是一动一静各有特色简单地说: 练习形式不同呼吸不同体位不同意念不同课程编排不同
流瑜伽的灵魂是喉呼吸以拜日式为热身基本体式将若干体式加以串联呼吸与体位兼顾强调流畅性所有体位自始至终一气呵成畅不中断适合有一定哈他瑜伽基础的人群体质不好或虚弱的人不建议上流瑜伽课程
