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英国某机构曾经做过调查，平均8成女性都有过痛经的经历。有的人痛经已经严重的影响到了日常生活。而且痛经有时候也是妇科疾病的前兆，所以就更加应该引起重视。痛经有先天性的原因，也有生活、饮食习惯、情志压力、宫寒等方面的原因。那么，痛经该怎么缓解治疗呢？下面，就来一起了解下吧。
痛经的等级轻级痛经
痛的时候，坐着也痛，躺着也痛，蜷着也痛，怎么都不舒服，冒冷汗，精力非常难集中，事情做不好。可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，将可达到缓解疼痛的作用。
中级痛经
经常会疼到浑身发冷呼吸困难，严重时恶心呕吐，经常要蹲着完成日常工作。好在每月只疼几天，不然真的要命了……这类情疼痛可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药产品对身体进行调理是一种很健康的方式
高级痛经
那种疼就是生不如死的感觉，要是碰巧在家里也就罢了，最起码能躺在床上打滚，还有人伺候着喝热水。就怕在外面，疼起来基本进入幻觉，就跟演电影似的，无声片，周围什么也听不见了。拉响警钟，目前的生理疼痛已经达到了严重的程度，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响。
痛经的症状寒湿凝滞型
表现为经期小腹冷痛，得热则痛减，按之则痛甚，经量少，经色黯黑有块，或畏冷身疼，舌苔白腻，脉沉紧。
气滞血瘀型
经前一两天小腹乳房胀痛，经量少，经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，经净疼痛消失，舌紫黯或有瘀点。
湿热下注型
经前小腹疼痛拒按，有灼热感，或伴腰骶疼痛；经色黯红，质稠有块，带下黄稠，小便短黄，舌红、苔黄而腻。
气血虚弱型
经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色不华，或纳少便溏，舌淡。
痛经的危害身体不适
痛经来临时，女性下腹会不同程度地出现腹胀、腹痛、刺痛、隐痛、绞痛、痉挛性疼痛等痛症，而且还会有头晕、乏力、困倦、手脚冰凉等表现，使人感到异常难受，影响正常的生活。
皮肤问题
中医认为，女性气血停滞会引起痛经，女性痛经是血瘀的表现，说明身体的血液流通不畅。如果经常痛经而得不到有效的调理，女性的身体就容易发生变化，出现脸色暗黄、色斑、痤疮、皮肤粗糙等不良情况，使女性的自信心大大受挫。
妇科疾病
子宫内膜异位症主要表现为渐进性痛经。如果疼痛感放射至阴道、会阴、肛门或大腿部，并且还伴有性交疼痛或肛门坠胀感时，女性就应该提高警惕，及时前往医院就诊，检查异位内膜是否已累及子宫直肠陷凹及子宫骶骨韧带，并积极接受治疗。
不孕不育
一般原发性痛经不会影响受孕，但如果是继发性痛经，则有可能导致女性不孕不育。子宫内膜异位症、盆腔感染、子宫内膜息肉、子宫粘膜下肌瘤、宫腔粘连等疾病或症状都与痛经有关，容易引起女性不孕不育，女性应提高警惕。
痛经的原因子宫颈管狭窄
女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛，即出现痛经。
子宫发育不良
子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。
妇科疾病
如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。
避孕工具
如果体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器，常常会使痛经的程度加重。
压力过大
精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。
贪吃生冷
生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。
作息不规律
生活作息不规律容易引起内分泌失调，常表现为月经不调和痛经。
嗜好烟酒
烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素，容易导致痛经的发生。
剧烈运动
经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。
遗传因素
痛经可能会遗传，女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
痛经的治疗预防痛经在平时
适当运动、注意保暖、坚持泡脚、饮食调理。
月经期间注意
禁咖啡因、忌喝冷饮、拒绝疲劳、忌情绪化、不要盆浴、避免酒精。
痛经缓解方法
热敷、按摩、消除紧张焦虑、足够休息睡眠、规律适度的锻炼、服用止痛药。
痛经食疗
益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。
乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。详细
痛经Q