生理期是指女性每次月经持续时间，一般为2—7天，多数为3—5天。
想你了，告诉你怕你知道我这么爱你，你会不珍惜我，不告诉你的话，怕你感受不到我想给你的温暖。
人很脆弱说不定哪一次与家人的离别就成为了最后一次的相见可能只是与往常一样出去玩一玩就再也没法看到家人了尤其是女人更需要保护大家除了要提防外在可能会造成的伤害外内在所带来的伤害也要有所警惕
滨州有一李性女子就因为没有警惕内在可能带来的伤害经期流血不止抢救又不及时离开了这美丽的人世李女士二十五岁平常喜欢与朋友玩耍八月份的某天朋友从外地回来几人见面十分兴奋逛街逛了一天后又去吃了饭喝了很多酒结果当晚李女士便陷入了昏迷血流不止即使陪同她的朋友及时拨打了医院的电话可终究还是晚了一步
1.经期不饮酒
李女士就是因为在经期喝了太多的酒才导致月经异常酒精确实能给人们带来快乐可这种快乐是以酒精麻痹了我们的神经为代价的酒精还会麻烦女人的某些神经使经血量变大若是发现晚了或者抢救不及时就会出现李女士的情况
2.经期不乱吃
在经期女人一定不要乱吃东西因为痛经大都是因为寒气入体而导致的女人体质本就为寒吃了冷的东西月经痛感会更加明显海鲜冷饮冰激凌等碰都不要碰而一些辛辣的食物最好也不要碰它们只会加重女人在经期时候所收到的伤害
3.经期不剧烈运动
不是不运动而是不要剧烈运动轻微活动一下对身体有好处可是剧烈运动会伤害到女人的子宫经期子宫本就敏感脆弱剧烈运动会导致子宫内膜脱落经血暴增情况严重也就只能被送到医院治疗了
1.保证自身不受寒
痛经大都是因为寒气入侵所致要想去除体内的寒气一定要及时为身体提供热量才行大家可以准备一个小暖水袋月经来临时把它放在自己的子宫也就是肚子上让身体吸收它的热量以此来尽早去除掉体内的寒气痛经时这个办法也非常有效可以大幅缓解疼痛降低痛经时身体所受到的伤害
2.多喝‘热水’
多喝‘热水’真的对经期有较为积极的影响暖水袋‘外用’它的热气只能从外入内而热水的热气能直接传导到子宫当然了若是不喜喝白水可以在水中泡一下有味道且对子宫有积极作用的东西
红糖姜水是大家经期最常用的饮品除了它其实还有很多《伤寒论》中就有记载性温且补血的红枣驱邪且能提高人体免疫力的枸杞以及桂圆茯苓山药等搭配在一起最能抵抗寒气的入侵不仅如此它们还能稳固女人经期的子宫状态把所受伤害降到最小