维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。
如果我敢追求，是不是就能拥有。
吸烟不只是对吸烟者本人的身体造成伤害吸烟产生的烟雾对身边的朋友家人同样也会造成伤害这也就是二手烟的危害比较严重的二手烟民也会出现一些泌痰咳嗽肺功能降低等症状而且烟草的烟雾会对人体的眼结膜鼻腔咽喉产生刺激甚至对呼吸道粘膜造成伤害而在日常生活中我们无法躲避那些烟雾缭绕即使戴口罩或者用手捂住鼻子或者用衣服捂住鼻子也无法有效防止烟雾对人体造成的伤害
为此相关专家做过一项研究将67位没有吸烟史的人放在烟雾缭绕的环境中结果是如果每天服用500毫克的维生素C的二手烟民的身体受到的伤害是最小的因为烟雾对身体造成的伤害是从氧化反应开始的而维生素C中含有抗氧化剂可以将烟雾对人体的伤害抵消也就是说维生素C可以减轻烟雾缭绕的伤害这就为不吸烟者提供了一种非常好的方法
但是公布这一研究结果的原因并不是提倡大家吸烟同时服用维生素C来降低烟草对身体的伤害而是针对一些不得不待在吸烟环境中的人们所提出的一种可以自我保护的方法例如有一些办公室中没有禁止吸烟导致烟雾缭绕例如一些酒吧工作人员等等都可以通过服用维生素C来保护自己降低烟雾对自己的伤害
补充维生素C的方法不只是服用维生素C营养片也可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜例如西红柿土豆柑橘青椒等都可以在闲暇时刻多吃一点而且吸烟者的维生素C的消耗量比不吸烟的人要快所以在日常生活中吸烟者和二手烟人群都可以多吃一些富含维生素C的食物来增强自己的抵抗力
另外烟民在日常生活中也可以多喝茶茶叶中除了含有维生素C之外还含有丰富的茶多酚这些都可以将烟草中的有害物质慢慢分解掉所以以一边吸烟一边喝茶也可以降低烟草对身体的伤害而这一条对于长期处于吸烟环境中的人们也同样适用既可以补充维生素C增加体内的抗氧化剂清除人体内多余的氧自由基使身体达到一种氧化还原平衡的状态又可以通过茶多酚来分解体内的有害物质提高免疫力