肩关节周围炎简称肩周炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症
真的太卑微了，我以前明明很嚣张的。
出现在肩关节周围的炎症称为肩周炎肩周炎在发展过程中比较明显的症状就是局部疼痛甚至会出现肩关节活动受限的情况因此发现肩周炎之后需要通过合理的方式进行改善
另外通过身体的保养来防止肩周炎加重这样才可以避免肩周炎持续恶化对正常生活造成影响那么出现肩周炎之后应该怎么办呢
肩周炎在发展过程中身体的不良症状会相对明显特别是肩膀部位的疼痛会持续存在可能会出现阵发性疼痛在病情恶化的时候可能会转变成局部剧痛钝痛等因此发现肩周炎之后每天可以适当按摩自己的肩膀通过按摩的方式可以促进局部的血液循环这样可以防止局部肌肉紧张而引发疼痛
部分人因为受寒之后局部疼痛感会明显此时可以通过按摩的方式来活动筋骨让局部的血液循环速度加快这样肩膀部位的疼痛才能得到改善因此患上肩周炎的人每天可以适当按摩自己的肩膀达到活动筋骨的目的这样局部的疼痛才能改善
肩周炎在发展过程中通常容易出现肩关节活动受限怕冷局部疼痛等情况因此肩关节出现炎症的人每天需要适当热敷自己的肩关节通过热敷的方式对局部炎症的改善有利因为肩周炎患者很容易出现怕冷的情况受到寒冷的刺激后局部疼痛感会更加明显
因此需要通过合理的方式来去除寒气防止肩关节受到寒冷刺激而加重肩周炎此时患者可以通过热敷的方式进行改善每天可以用热毛巾或者热水袋进行热敷通过热传递的方式改善局部血液运行不畅症状这样对肩周炎改善也有帮助
由此可见出现肩周炎的人平时需要做好身体的护理工作每天适当按摩自己的肩关节另外结合热敷的方式进行改善这样才能防止肩关节部位的炎症加重
除此之外肩周炎患者应该通过合理的治疗进行改善在医生的诊断之后适当用药这样才能防止局部疼痛感明显而影响正常生活平时还需要适当多运动避免久坐不动这样才能防止肩周炎加重