网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
网球肘就是肱骨外上髁炎是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱筋膜发炎疼痛前臂伸肌肌腱在抓握东西（如网球拍）时会收缩紧张过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变形退化和撕裂而后出现慢邢炎症疼痛常见于网球运动员家庭主妇修理工等长时间用肘部活动的人 得了网球肘就要进行正确的治疗下面就给大家介绍一下网球肘最佳的治疗方法
1 一旦发现自己有网球肘不管是不是严重都要进行很好的休息了这个是治疗网球肘最主要的方法如果没有进行休息再好的治疗都不会有效果患者不要拿重的东西不要做一些家务等
2 当然仅仅是休息网球肘也不会好症状不严重的患者可以选择进行非手术的治疗比如是外敷古顺敷堂网球肘贴贴膏药比起内服药是没有副作用的贴膏药对脏器不会造成伤害而且效果还好某宝有售
3 手术也可以治疗网球肘对那些进行了保守治疗没有效果的患者最佳的治疗方法就是进行微创手术了
网球肘该怎样预防
1饮食适当的吃一些瓜果蔬菜少吃油腻的食品以清淡的为主
2锻炼方法
1握力: 可用橡皮球等物品一般大约需要3~5分钟每天3次时间和次数可以逐渐增加但是不要一次过于长
2伸肌牵拉: 伸肘屈腕牵拉在最大程度保持5个数重复10次为一组每天3组
3伸腕练习开始重量1-2磅最大程度时保持5个数重复10次为一组每天3组逐渐增加重复次数至30次时增加1磅重量而减少重复次数至10次再逐渐增加重复次数如此往复