易胖体质是指那些容易发胖的人群的体质，会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。
大哥爱过谁，大哥没有感情。
很多人都觉得易胖体质是天生的但其实后期自己的行为习惯也会造成易胖体质就比如说以下这三种行为就是造成易胖体质的罪魁祸首
第一种行为就是短暂性的节食短暂性的节食和长期性是不一样的长期性的节食例如坚持一年饭量都吃得很少就很容易变成易瘦体质因为长期吃的比较少就会让自己的肠胃功能变差久而久之想胖也胖不起来但如果是短期不仅不会变瘦可能还会让自己更胖
因为短暂性的节食会导致自己身体机能和基础代谢下降而身体在这个时候就会有意识地去囤积脂肪借此来应对下一次的节食所以说想要适当节食就坚持一年以上如果说坚持不了就不要去节食
第二种行为就是没有持续性的运动按理说运动应该是帮助减肥的又为什么会让自己胖起来呢道理很简单在进行运动的时候自己身体的消化能力会不知不觉的提高毕竟如果自己吃得少消化能力又不高的话怎么能有力气运动比如在没有运动之前自己的消化能力大概是2/5但是运动之后就可能会变成2/4但如果是短暂性运动在自己的消化能力已经到达2/4时突然之间不运动了就会导致身体内的脂肪越来越多慢慢的就会胖起来
第三种就是增肌增肌对身体的影响是最大的增肌就像一把双刃剑它可以让自己突然之间变得很瘦但也可以让自己突然之间变得很胖就是很正常的那种少吃一点就瘦多吃一点就胖的体质但为什么又说增肌对身体的影响是最大的呢答案显而易见就是在增肌的过程中自己吃的必须要多这其实和第二种行为的本质是差不多的