五脏排毒指的是人体五脏排除毒素。人体有五大主要排毒器官和系统，它们是肠道、肝胆、淋巴、肾脏和皮肤
这世上哪有什么绝对的爱与恨，舍与得，喜欢了就在一起，不喜欢了就分开，生命太短暂，谁也别耽搁。
五脏六腑就是人们身体健康的源头一旦五脏被毒素侵袭那么人的身体就会出现不少的疾病或者皮肤会有一些变化今天我们就来了解一下如何给五脏排毒?五脏排毒按摩法以及五脏排毒吃什么?按摩加上饮食让您五脏毒素排光身体健康轻松还不赶快一起来看看!
1.罗汉果茶秋梨膏最润肺秋梨和罗汉果具有极强的药性可以使呼吸系统和肺功能迅速强壮
2.呼吸吐纳柏树能净肺安神每天上午8～10点或下午3～5点在柏树下用鼻子吸气嘴巴呼气做12次长期坚持可补充肺气不足
3.白色食物能让肺强健起来并减轻皮肤敏感百合擅长润肺止咳对呼吸道的调养效果最好此外白萝卜白木耳白芝麻也有生津润肺的效果
4.肺阴不足者需要补肺气养肺阴可食用百合粥准备百合30克粳米100克冰糖适量将百合粳米加水适量煮粥粥将熟时加入冰糖稍煮片刻即可早晚分食
5.百合10克银耳10克杏仁8个冰糖适量雪梨1个熬粥适用于肺燥咳嗽
6.四白饮白菜10克百合10克白梨10克白藕10克蜂蜜适量泡水饮用适用于秋季燥咳
一心脏排毒要穴少府穴
少府定位在手掌面第45掌骨之间握拳时当小指尖处
少府穴是心经的穴位之一位于手掌面平时在按摩此穴位时可以稍稍用些力手掌面左右手交替按摩可发散心火可治疗心悸胸痛小指挛痛等疾病
二肝脏排毒要穴太冲穴
太冲定位在足背侧当第12跖骨结合部之前凹陷处
太冲是肝经上的重要穴道用拇指按揉3-5分钟至有轻微酸胀为宜不用过于用力两手交替按压可降压平肝清利头目治疗腹痛腹胀咳逆纳差大便困难或溏泻等
51, 51, 51; text-indent: 2em;">三脾脏排毒要穴商丘穴
商丘穴位于内踝前下方凹陷中属足太阴脾经用手指按揉该穴位保持酸重感即可每次3分钟左右两手交替做经常按压可补足气血保养乳腺提高受孕机会同时可治疗肠鸣腹泻消化不良便秘等症
四肺脏排毒要穴合谷穴
合谷定位在手背第12掌骨间当第2掌骨桡侧的中点处用拇指和食指捏住这个部位用力按压此穴可镇静止痛通经活经清热解表如果有牙疼的毛病最适合按摩合谷穴可以减轻疼痛并且对于女性痛经的治疗效果明显
51, 51, 51; text-indent: 2em;">五肾脏排毒要穴涌泉穴
涌泉定位在足底部卷足时足前部凹陷处约当足底第23趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上是肾经穴位可利水祛湿散热生气运行全身气血沟通上下内外的通路此穴比较敏感不需要用过大力气按揉稍有感觉即可以边按边揉为佳每次按揉5分钟左右
除了按摩穴位之外饮食上的排毒法也是非常有效果的如果两者结合那么一定会事半功倍下面我们就来看看饮食如何排毒?
1.肠道排毒
肠胃入股消化不良的话就会导致毒素在肠道中大量堆积被人体吸收给健康造成二次伤害为肠道排毒可以多吃魔芋黑木耳猪血海带等食物
2.肺部排毒
肺部是最容易积累毒素的部位人在呼吸的时候空气中漂浮的细菌病毒粉尘等有害物质随之进入肺部不但肺会受到伤害而且有毒物质还会潜入血液循环危及全身;此外长期吸烟的人群体内也会囤积大量毒素肺部排毒可以多吃葡萄苹果梨子等食物
3.心脏排毒
中医认为人的舌头和心脏关系最为密切当溃疡长在舌头上时多认为时心脏有内火或是火毒当心火旺盛成为火毒时还会导致额头长痘出现失眠心悸等问题这类人群日常饮食中应该多吃苦
4.脾脏排毒
脾脏中的毒素不能及时排除体外就会对身体产生很多危害明显的表现为指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷;女性有乳腺增生的症状经前乳腺胀痛明显增多甚至出现痛经脸部两侧长痘情绪抑郁等这类人群可以多吃酸性食物来排毒
5.肝脏排毒
肝脏是人体重要的解毒器官体内囤积的毒素经过肝脏的一系列化学反应后会变成无毒或低毒物质要帮助肝脏排毒日常饮食中可以多吃胡萝卜大蒜无花果等食物
51, 51, 51; text-indent: 2em;">6.肾脏排毒
肾脏能够将血液中的毒素和蛋白质分解产生的废料并通过尿液排出体外帮助肾脏排毒可以多吃黄瓜樱桃等蔬果
总结我们常说身体有毒素会而身体就指的是我们的五脏五脏若是被毒素占据那么身体的各个部位就会受到伤害上文中对五脏排毒的按摩法以及五脏排毒的饮食法都做了详细的介绍您可以通过上文中的方法来调整自己的身体状态哦!