想和你在海边，一坐一夜，一日千年。
目前很多中国人不管是男性还是女性中年人还是年轻人都面临严重的脱发危机据国家卫健委发布的数据显示中国已有超过2.5 亿人正饱受脱发的困扰平均每6人中就有1人脱发其中大批90后也已经加入到脱发的阵营中已经成为其中的主力军并且很多90后已经开始植发20到30岁的年轻人占据了57.4%造成大量年轻人脱发的原因是什么呢
现在的年轻人基本上就没有不熬夜的就算你不熬夜其他人也会慢慢带着你熬夜一般来说晚上十一点就是该睡觉的时候然而对于年轻人来说十一点才是夜生活刚开始的时间因此很多年轻人到晚上两三点才睡觉医学声称晚上十一点到三点这个期间是我们睡觉的黄金时间是我们身体恢复放松的最佳时间因此很多人都没有把握好这个时间都白白地浪费掉了并且第二天又要很早起来上班或者上课一天根本没有八小时的睡眠时间长此以往我们的身体就会越来越差头发自然就会掉所以年轻人会成为脱发的主力军除此之外现在的年轻人生活压力也大并且经常会选择烫发染发去损伤我们的头发和发质掉发也将称为必然
基因是一个很神奇的东西它不仅能影响你的下一带甚至还能影响你的下下一带也就是爷爷的基因也能影响到自己的孙子而脱发这个问题也是遗传之一特别是在男性身上尤为的明显我们可以看到很多男性到了中年都会变秃或者头发很稀少脱发的遗传非常的普遍只要你家族一个人脱发不管是你的爷爷还是你的叔叔你都有很大可能会脱发当然遗传性脱发我们是没办法预防的我们只能尽量让我们的生活作息时间更规律一些让脱发不这么严重或者让我们的秃头来得更晚
防止脱发的方法有很多其一就是调整好我们的身体也就是每天都早点睡觉给自己身体充足的休息时间每天少抽烟多运动当我们身体好了内分泌就自然不会紊乱脱发就逐渐好转其二就是使用药物进行治疗和使用防脱发的洗发水虽然不一定每个人都会有效但是使用总比不用好
其三在吃的方面多注意一下一日三餐一顿不能少不要饮食不规律饮食的时候不要饥一顿饱一顿吃到7-9分饱就比较合适当然面对遗传性的脱发又不想自己是个秃头就只有植发或者戴假发
原标题中国平均6人中就有1人脱发90后居多那么如何防止脱发
