是要美丽还是美味?这个问题对于减肥一族来说的确是个纠结的问题为了美丽她们不得不放弃美味而对于祛斑一族来说这个问题就很和谐啦!中医药膳祛斑就能让你同时享受美丽与美味让你不纠结
1番茄红花鸡片
材料鲜鸡肉150克水发木耳20克番茄2个红花5克葱段姜片盐味精醋各适量
做法
1将鸡肉切成片;番茄洗净榨汁;木耳切成小片;红花用水浸泡10分钟捞出沥干水
2将鸡片葱段姜片醋倒入锅中加清水适量大火煮沸后撇去浮沫改用小火煮30分钟加入番茄汁红花木耳煮5分钟加盐味精调味即成
祛斑原理鸡肉温中益气补精填髓乌发西红柿生津止渴健胃消食止血利尿具有抗衰老祛除斑痕的功效黑木耳可以祛除肌肤上的黑斑防止皮肤老化红花活血通经祛瘀止痛本品清热解毒补益肝肾活血化瘀适宜肝肾不足肝郁气滞气滞血瘀导致的色斑
2地黄蒸白鸭
材料白鸭1只生地黄15克鲜山药150克橘皮9克姜4片葱末胡椒粉料酒盐各适量
做法
1鸭去毛及内脏洗净切块用盐胡椒粉料酒腌渍20分钟
2生地洗净与橘皮装入纱布袋内置于碗底;将山药去皮切片备用
3将山药鸭肉放在药袋上加入适量水人锅隔水蒸约2小时待肉烂熟后去药袋即成
祛斑原理鸭肉滋阴养胃清肺补血利水消肿山药健脾止渴固肾益精生地养阴生津清热凉血橘皮理气健胃燥湿化痰本品具有健脾益肾活血理气的功效适宜肝郁气滞气滞血瘀脾虚湿蕴引起的色斑
3泥鳅枸杞炖豆腐
材料泥鳅250克豆腐200克枸杞子15克姜3片葱盐料酒适量
做法
1泥鳅去鳃内脏洗净豆腐洗净切块枸杞子洗净备用
2将泥鳅放人锅中加水适量放入姜料酒枸杞炖至五成熟加入豆腐炖约24'时后加盐调味撒上葱花即可
祛斑原理泥鳅补益中气祛湿豆腐清热解毒生津润燥枸杞子补肝肾益精血明目本品具有补益肝肾清热生津益气化湿的功效适宜于肝肾不足脾虚湿蕴导致的色斑
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