关节肿指关节周围肿胀，可伴有疼痛，一般是多种疾病的临床表现。关节是所有运动器官的组成单位，与人们的生活质量密切相关。对刚开始出现的关节肿胀千万不要忽视。应及时到医院进行检查诊治。
放弃总是说的简单，做的凄惨
由于新冠肺炎疫情的原因大家都在家宅了一段时间最近随着全国疫情态势好转五一假期来临许多人再也宅不住了趁着假期好好出去放松一下
其中爬山运动是不少人的选择通过爬山既可以锻炼身体也可以呼吸清新的空气观赏沿路的风景但有的人爬山后回家发现自己的膝关节又肿又痛这是为什么呢下面来了解一下
其实爬山后出现膝关节肿痛常常是由于膝关节过度劳累或者是膝关节内有损伤引起的我们每个人的膝关节和人的体力一样是有承受的极限对于一些平常缺乏运动的人当某次运动量明显超过膝盖极限时就会出现膝关节的疼痛同时可能还会伴有膝关节的肿胀发热感等等症状
而另外一种情况可能是由于膝关节损伤引起的比如在爬山过程中不留意崴了一下脚或摔了一下导致半月板的损伤交叉韧带的损伤等等当这些软组织出现损伤时都可能会引起膝关节的疼痛肿胀
如果发现自己走路时有明显的膝关节不适尤其是出现膝关节卡顿或是关节不稳有打软腿的情况下需要考虑是否存在膝关节内软组织的损伤
从治疗的角度来讲膝关节出现肿胀说明关节内有炎症反应因此抗炎镇痛是非常必要的一个治疗手段常用的抗炎镇痛指的是一些非甾体的抗炎镇痛药主要以口服为主但对于肿痛十分严重的也可以考虑使用针剂非甾体类抗炎镇痛药
在使用药物的时候也有一些注意事项第一个不要重复使用或者不要叠加使用不同类型的非甾体抗炎药如果组合在一起使用可能会增加副作用且疗效并不能明显的增加第二个使用非甾体抗炎药有一些禁忌症比如有胃肠道不适合心血管有问题的人群要慎用或者禁用
除了使用一些非甾体镇痛药以外还可以采用一些外用药物外用药物包括了涂抹贴敷的膏药有的人会选择中药类的膏药贴剂进行贴敷但是中药类的贴剂很多人用完以后可能会有皮肤过敏湿疹的现象存在所以一般还是建议大家使用一些西药的水凝胶制剂能有有效减少出现过敏皮肤等问题
第三个方面就是做一些物理治疗物理治疗包括热敷冷敷等等但主要是看处于急性期还是慢性期如果是急性的疼痛发作可以采用冷敷既能减轻肿胀也有镇痛的作用而对于慢性缓解期的膝关节轻度疼痛还是要采用热敷的作用可以有效促进局部的血液循环改善局部的炎症反应
总的来说出现膝关节肿痛需要明确病因如果是膝关节劳损引起的肿痛一般通过口服药外用药加上辅助的一些物理治疗能够缓解膝关节肿痛的症状但如果是膝关节内软组织的损伤需要在专科医生的指导下进行相应的治疗