体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。
如果可以，谁也不愿一个人孤独的流泪，那份洒脱只是装出来安慰自己的。
很多人因为生活作息和饮食习惯不规律导致体内湿气都很重而湿气重如果不及时进行调理容易引发各种疾病体内有湿气的人在饮食上一定要多加注意最好是多吃一些清淡的食物吃一些可以清热利湿的食物那么产后体内湿气重怎么办
1薏仁茶早晚两次每次5克左右熟薏米粉用温开水冲服饭后服用能润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛根据本店主的经验加点糖或蜂蜜口味就更好了很香的又好吃又美容又减肥
2解暑茶将熟薏米粉5克泡500毫升温开水做茶水饮料饮用能降署解渴利水消肿清热解毒具有营养头发防止脱发并使头发光滑柔软
3瘦身汤A将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克搅拌一下即可润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛排水瘦身B乌龙茶干海带薏苡仁适量共研末沸水冲泡饮用有减肥之功效
4薏米粥薏仁含有丰富的水溶性纤维可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐使肠道对脂肪的吸收率变差进而降低血脂肪另外薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢有利尿消水肿的作用所以能达到减肥的效果由于薏仁不容易煮熟过度烹煮也会破坏效果所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上薏仁热量不高却有饱足感是养生保健的自然饮食中极富营养又能清除体内杂质的膳食
5绿豆薏米粥将15克大米15克绿豆15克薏米洗净加水熬粥直接食用可充饥清热解渴补肺健脾胃清热祛风湿消水肿也可以加上绿豆粉一起做成豆沙煮成绿豆薏米粥绿豆和薏仁都有利尿改善水肿的效果薏仁本身有淡化黑斑美白肌肤的功效而绿豆则有解毒的作用使体内毒素尽快排出对于爱美的mm薏仁粥除了有美白的功效同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品
6薏米粥治粉刺薏米50克白糖15克 用法:薏米加水煮粥加白糖服食每日一次中华偏方
7百合薏米粥将薏米50克百合15克洗净放入锅中加水适量煮至薏米热烂加入蜂蜜调匀出锅即成特点: 甜香热糯略有清香味此粥常吃健脾益胃泽肤祛斑 可用于治疗妇女面部雀斑痤疮湿疹等症对青春少女美容有益
8钱草苡米粥将金钱草30克 放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁放入意米100克煮成粥加适量糖即成
已经介绍了哺乳期不能吃的东西接下来小编就介绍一下哺乳期不能喝的东西妈妈们不要贪图美味为了宝宝的健康一定要忌口哦
1酒
一般而言少量的酒可促进乳汁分泌对婴儿亦无影响过量时则会抑制乳汁分泌也会影响子宫收缩故应酌量少饮或不饮
2咖啡
咖啡会使人体的中枢神经兴奋1杯150毫升的咖啡即含有100毫升的咖啡因正常人1天最好都不要超过3杯虽无证据表明它对婴儿有害但对哺乳的妈妈来说应有所节制地饮用或停饮
3香烟和烟草
如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收研究显示尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响因此哺乳妈妈最好能戒烟并避免吸入二手烟
4茶
哺乳期不要喝茶叶水因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭使婴儿睡眠不好引起其他并发症
5麦乳精
哺乳期不能喝麦乳精因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁使乳汁减少对婴儿健康不利