产后脱发属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始。一般胎次越多，脱发越严重。
不要生气，不要失望，不要欣喜若狂，一切都会过去。
产后妈妈出现脱发现象是一种正常常见的症状一般只要产后好好调养身子慢慢的脱发就会自动停上恢复正常不过为了了防止产后脱发或是脱发加重宝妈也是需要进行一些调治工作的那么要怎么防止产后脱发呢可从下面几个方面做起
1.蛋白质防脱发
头发成分中97%是蛋白质蛋白质是头发最重要的营养来源要使头发生长不脱落体内需要一定量的氨基酸如果每天氨基酸的摄入量少于50克就会造成蛋白质的严重缺乏秀发很容易变得脆弱易脱落新发也很不容易长出准妈妈腹中有宝宝消耗蛋白质新妈妈需要哺乳体内蛋白质流失也很快更需要及时补充蛋白质以防止脱发平时应适当多摄入些诸如牛奶蛋类鱼类等富含蛋白质的食物现在科技新技术已经能够把氨基酸成分加入洗护发产品中并令其深入头皮表层修复受损的毛囊细胞营养发质使头发细密柔韧
2.微量元素防脱发
头发的颜色光泽都与微量元素有密切关系钙和铁可以使头发乌黑发亮防止断发铜铁钴元素是合成头发黑色素所不可缺少的胱氨酸甲硫胺酸可促进头皮血液循环加速头发生长维生素ABCDE都是强韧头发促进头发生长的必需品下列蔬菜和食品含丰富的维生素胡萝卜西红柿南瓜含有维生素A大豆麦芽大米啤酒酵母含维生素B猕猴桃鲜枣草莓柑橘等含有维生素C动物肝脏牛奶鱼肝油含有维生素D阔叶蔬菜植物油糙米花生牛奶等含有维生素E一些洗护发产品中含有的维生素原B也可以使秀发充满活力和弹性滋养秀发改善发质
3.何首乌防脱发
据唐代《开宝本草》记载何首乌有补益气血乌发驻颜的作用可以给头发补充足够的营养增强发质有效防止头发干枯开叉断裂用何首乌100克碎成小块放入暖水瓶内开水浸泡半天颜色成棕红色即可饮用添力口开水浸泡待茶色浅淡可更换新品饮用期间用生姜片涂擦脱发部位每天擦3次左右如果服用何首乌后出现憋气上腹部隐痛肌肤发痒红疹等症状可能是对何首乌有过敏反应就不要再服用了
除了上面所介绍的食物防产后脱发外宝妈平时也要注意护理细心洗护清洁头发并保持良好的情绪因为情绪对头发健康也是有一定的影响适当多吃一些有益于头发健康的食物那么也可以减轻防治产后脱发的