天空总是那么蓝你我该散还得散。
小康生完宝宝已经3个多月了看着自己日渐发胖的身材她不但没有感到忧愁反而很开心为什么会出现这样的情况呢其实跟小康是剖腹产宝妈有关系因为之前有人告诉小康选择剖腹产的宝妈在产后会瘦的特别快先不说这种说法毫无科学道理就算它是真的如果宝妈在产后不注意这4点照样瘦不下来
很多宝妈由于孕期要忌口因此她们就会在产后开启暴饮暴食模式目的是为了把孕期没有吃到的食物给补回来但是这样做非常不对暴饮暴食不仅会让宝妈的身体发胖还不利于剖腹产宝妈伤口的恢复会让伤口持续疼痛所以为了身材和身体健康宝妈在产后可不能吃太多的食物另外除了少吃食物之外宝妈也可以准备一些冷敷冰袋放在伤口处这样在一定程度上也能起到缓解伤口疼痛的作用
有些宝妈在生产之后忙着照顾宝宝于是就把产后健身这件事抛在了脑后不过这样做是不对如果宝妈在坐完月子之后不健身的话将来想要瘦下来的几率会越来越低不过考虑到宝妈的身体还很虚弱建议宝妈不妨选择慢跑的方式来瘦身因为这种运动相对来说不是很激烈如果每日坚持慢跑1个小时的话一段时间之后就能起到很好的瘦身效果
女人在生完宝宝之后腹部就会变大而且这个部位的脂肪还很难减如果不想办法让它变小的话就算宝妈把身体其他部位的脂肪减下来穿衣服还是会很难看因此在这里建议各位宝妈在产后很有必要准备一个收腹带使用一段时间之后就能有效的缩小腹部让宝妈的身材看起来更加完美
还有一些宝妈生完宝宝之后就又回到了晚睡的那种生活状态但是昼夜颠倒的生活非常影响宝妈的健康除此之外还会让宝妈越变越胖因为经常晚睡的话会让宝妈的内分泌失调变胖也不是一件奇怪的事了所以想要体重迅速的减下来宝妈就要调整自己的作息拒绝过昼夜颠倒的生活