奶阵是女性在哺乳时期，突然乳房感到有几根筋隐约膨胀而伴有轻微胀痛，随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出，奶阵易发生在婴儿每次吃奶前或婴儿吸吮几分钟后。
就算再过十年我还是会像十八岁那年揣着满腔热情奔向你，我在路上，而路的尽头始终有你。
之前写过几篇母乳喂养、夜奶、断奶的文章吗，好多宝妈都在问奶阵是什么，怎么好像从来都没听说过。其实很多宝妈都会有这个疑问，前两天有网友私信问我，于是决定写一篇关于奶阵的文章。
小丽是我的朋友，一位新手宝妈，孩子刚出生时也不知道奶阵是什么，直到孩子满月的时候我去看她，正好赶上她在用吸奶器吸奶，刚开始的时候吸得很慢，吸出来很少，过了十几分钟，忽然一下子就多了起来，我告诉她这就是传说中的奶阵。
所谓的奶阵，俗话也叫“惊奶”，多发在孩子吃奶前或者吮吸了几口以后，奶水忽然增多，呈喷射状快速流出。而宝宝在吃奶的过程中，奶水有百分之七八十是通过奶阵获得的。所以，一般母乳喂养的宝妈，都希望奶阵来得又多又快。
1、感觉一，肿胀感
多数宝妈在喂孩子吃奶前，都会感觉胸部软软的，但是宝宝吮吸一会，就会有麻麻的感觉，胸部也是涨涨的，另一边也是同样的感觉，并且开始有奶滴了出来。奶阵是有一个特别强烈的感觉，感觉奶水一直往乳头中涌进，感觉马上要喷薄而出。
2、感觉二：不同的吞咽感
奶阵时奶水不自觉地往外流，但是过一会就会停止。如果此时正好宝宝在吃奶，妈妈们很明显的可以听到宝宝吞奶的声音和速度与平时不一样了，宝妈也会感觉到痒痒、苏苏、麻麻的感觉。
3、感觉三、奶水形态改变
有的妈妈吸奶时会遇到这几种情况：一、奶水像小豆子一样流，说明奶水快被吸完了；二、如果是大豆子，则说明奶水量还是挺足的，妈妈们不需要担心宝宝吃不饱；三、如果吸奶时，奶水是呈喷射状，说明里面的奶水很足，压力过高，压着奶水向外呲。
但是，上述几种情况不是所有人都会遇到，因人而异，有的妈妈两三周就会感觉到，有的妈妈从来就没遇到过。
1、放松心情
奶阵主要是靠催产素控制的，而对催产素影响最大的就是我们的情绪。如果宝妈有不开心，心情郁闷、焦虑、紧张等消极的情绪时，会抑制催产素的分泌，催产素分泌少，奶阵也就会来得比较慢；如果宝妈们很开心，奶阵来的就又快又多。所以，哺乳期，宝妈们要保持乐观开朗的心情，尤其是喂奶前更要注意情绪。
2、喂奶前喝一杯温水
奶水的成分多半是水，所以平时宝妈们可以多喝点热水、温水，喝水不仅能补充身体内的水分，更重要的是可以提醒我们的身体，做好喂奶的准备。
3、热敷
热敷有促进血液循环，温暖的环境，更容易让奶阵来得快。平时喂奶前，宝妈们可以准备一块热毛巾热敷胸部，热敷完再吸奶，这样奶水会更足。
提醒：
l 产后最开始几天，奶水也许会很少，1-2周时又会感觉到胸部胀痛，奶水分泌得太多，此时宝妈们可以把奶水吸出来，储存起来，以备不时之需。
l 当然真正的供需平衡是不涨奶、不堵奶。也许很多宝妈会担心不涨奶是不是奶水就少，宝宝吃不饱，其实完全不是这样的，不涨奶并不意味着宝宝吃不饱