血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。
重新自己的生活，即使是一个人。
痛经的情况较为普遍但是不同的人痛经的原因可能不一样所以调理的方法也不同因人而异对症调理才更为有效
1瘀即血结为瘀血行不畅为瘀离经之血为瘀脏腑功能失调即体内血液运行不畅内出血不能消散成瘀血
1血瘀痛经的表现
经前经期小腹胀痛经血量多经血颜色暗紫有血块平日带下色黄或有秽臭大便不爽
2血瘀体质的判断方式舌质紫暗肌肤甲错口唇爪甲紫暗肌肤微小血脉丝状如缕腹部青筋外露面色黧黑下肢青筋胀痛脉象细涩皮下紫斑瘀斑瘀点
3血瘀体质以痛紫瘀块涩为特点淤血堵住则血管受到挤压而流速减慢导致淤血无法及时排出体外进而造成痛经
这种状态就类似于水管受阻碍而爆裂
4加重痛经的不良方式
（1）七情不畅所致肝主疏泄心主血脉脾统血即肝失疏泄则肝气郁结愤怒过度肝郁化火血热互结血热煎熬成
（2）寒冷侵袭所致寒邪侵袭人体经脉蜷缩拘急血液凝滞即寒凝血瘀
（3）久病未愈所致久病正气亏损"气不行血"
（4）体弱所致脾胃虚损或肾阳虚衰气虚鼓动无力血液运行不畅
（1）饮食调理
调理原则多吃补气补血养血活血之物
（2）食疗调理
温里+活血化瘀艾附暖宫丸（用于女性宫寒遵医嘱）
理气+活血化瘀（适用于气郁血瘀）薄荷粥玫瑰花茶
补气+活血化瘀（适用于气虚血瘀）黄芪红花茶黑豆川芎粥田七煲鸡肉
（3）作息规律
保证晚上十一点前睡觉
（4）适当运动如跳舞以及瑜伽等运动
总结血瘀体质是由于体内血行不畅所致的
四血瘀体质的调理原则是（1）阳虚血瘀温阳化瘀（2气郁血瘀理气行血（3）气虚血瘀补气行血
另外血瘀体质应该适当食用黄芪薄荷玫瑰花红花田七黑豆