我不敢哭，因为我不想认输，你的心为她守护，我比谁都清楚。
你以为小S只是个语言犀利毒蛇腹黑的综艺主持人?你以为小S只是一个会唱歌会演戏的中国台湾艺人?其实小S还是一个瘦身教练呢!看看她的小蛮腰再看看她的大长腿你就知道为什么要称呼她为瘦身教练了下面就让我们跟随着小S老师的步伐来瘦瘦腰吧!
小S老师的小蛮腰瘦腰操
1平躺于地板动作的软垫上面朝上双手放在头的两边以手指尖端轻轻扶住耳朵后3公分的位置双腿屈膝脚掌踩地
2此项动作的诀窍在於同时抬起上半身和曲起抬高一脚可先以左手手肘触碰右脚的膝盖眼睛要看着右膝
3然后回复原来的平躺姿势
4再同时抬起上半身和区起抬高一脚以右手手肘触碰左膝眼睛要看着左膝
5然后回复原来平躺的姿势
6可量力而为每回交互各做20次
功效可以增强腰部的力量也能增加协调性通过对腰部肌肉的锻炼纤细腰肢打造小蛮腰同时还能够美化腰部线条
上面介绍的这个小S老师的小蛮腰瘦腰操你学会了吗?想瘦腰的你可一定得坚持做下去哦!当你想半路放弃的时候你就看看小S老师的小蛮腰吧!你要告诉自己只要自己坚持下来了那样的小蛮腰就会是我自己的啦!