艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
过去的就会过去的，我们的痛苦，我们的悲伤，我们的负罪。
如果你常常感觉无精打采起床困难喜欢坐着不动皮肤比较油腻特别爱长痘容易发胖尤其是腰腿粗多半是体内湿气重
什么是湿气
湿气是一种中医理论概念中医认为自然界中气候潮湿食肉等是湿气的来源湿邪过重则易伤阳气湿气重有内湿和外湿之分而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉
湿气的三大来源
1因为吃了过多的油腻物消化不了堆积成湿
2虽然没多吃但本身消化能力不足吃一点儿就腻住了也会成湿
3还有就是环境季节因素的影响比如四川多湿那里的人不吃辣椒就会不舒服比如长期下雨天很多人体内都会有湿身体会变得很重很懒
这三种症状归根结底都和脾气有关系湿重是标脾气虚是本
脾主运化任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量脾气一虚脏东西就要滞留体内脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪也可以是异常的分泌物排泄物
这里教大家一种好方法艾灸是一种很好的祛湿方法常艾灸身体4大祛湿穴位具有很好的祛湿效果
丰隆穴
位置足阳明胃经络穴位于小腿前外侧外踝尖上8寸距胫骨前缘二横指
功效通调脾胃气机祛湿化痰艾灸丰隆穴能够改善脾脏的功能调理人体的津液的输布使水有所化痰无所聚从而达到化痰降脂的作用
足三里
位置足阳明胃经合穴乃保健要穴位于外膝眼下3寸距胫骨前缘1横指
功效足三里除具有调理脾胃疏风化湿功能还能补中益气扶正祛邪利于增强机体免疫力
中脘穴
位置在上腹部前正中线上肚脐上4寸
功效有和胃健脾降逆利水之功效适用于湿滞胃脘饱胀嗳气者
曲池穴
位置手阳明大肠经合穴完全屈肘时位于肘横纹外侧端处
功效可泄大肠湿热用于肛门灼热大便黄烂排不尽者亦可治疗湿气
坚持艾灸以上穴位一段时间身体的湿气就会慢慢消失了可以采用艾条温和灸以上穴位每个穴位温灸20-25分钟按照从上到下从左到右的顺序施灸
如果不方便在家施灸的话可以去专业的艾灸馆请专业的灸疗师进行调理除了温灸以上四个穴位外还有施灸范围更广效果更好的药物铺灸整体调理效果更好