柔道，是一种两人徒手较量的竞技运动。是一种能最有效地使用身心力量获得最大效用的日本武道。柔道攻击防守的对练和以柔克刚、刚柔相济的技术特点。可使身体的敏捷性．灵活性．力量性和精神品质都得到锻炼与发展。
别一喝酒就醉，别一想他就流泪。
在中国柔道队备战东京奥运会的主力队员中即将年满30岁的陈飞是唯一一个参加过2012年伦敦奥运会的老队员尽管这么多年过去了但陈飞始终坚持着自己的奥运梦想
2019年12月14号在青岛举行的世界柔道大师赛最后一天的比赛中中国选手陈飞在铜牌争夺战中战胜了韩国选手获得女子-78公斤级铜牌这也是中国柔道队在本次比赛中获得的唯一一枚奖牌之后陈飞回到了天津付村体育训练基地开始了漫长的备战训练
天津付村体育训练基地是天津柔道队的训练基地也是中国柔道队天津组集训所在地2011年年仅21岁的陈飞在德国大奖赛获得了自己的第一个国际比赛冠军也就此坚定了进军奥运赛场的梦想一晃9年过去了当年的小姑娘如今即将年满30岁成为天津女子柔道队里年龄最大的队员13岁进队的时候陈飞或许没有想到自己可以一直坚持到现在
去年年底在青岛参加完大师赛之后陈飞就一直在队里训练备战2020年的奥运积分赛没有想到因为受到疫情影响所有比赛都按下了暂停键比赛暂停了备战奥运会的时间也突然增加了一年突如其来的变化打乱了备战节奏陈飞和教练开始重新规划作为一名老队员技术已经基本定型教练目前更加关心陈飞的体能如果没有充沛的体能作为保障陈飞的技术发挥必将受到很大的限制和影响
从冬训开始队里就加大了体能训练的比重在日复一日的坚持中陈飞感受到了进步和变化尽管已经是一名老将但是陈飞并没有放松对自己的要求正是她的坚持才带来了改变翻轮胎是每次体能训练的必练列项目之一考验全身特别是腰腹力量的素质150公斤重的轮胎要连续将其翻滚20次不管年龄差别每名队员都要重复10组每次训练陈飞都是和男队员一组拼速度拼力量队里最热火朝天的训练项目是甩大绳这也是柔道队员最熟悉的训练方式绳子越长对臂力的挑战越大每名队员每组要连续甩上两分钟连做6组正是这样艰苦的训练让陈飞每天的坚持有了回报对比赛也更加充满了渴望
2012年22岁的陈飞参加了伦敦奥运会最后获得了-70公斤级的第五名2016年她因为伤病错过了里约奥运会很快陈飞重新回到了训练馆尽管她从原来的-70公斤级升为了-78公斤级但是心中的梦想没有变即将年满30岁的陈飞依然在柔道垫子上坚持着这么多年过去了被时间带走的是挥洒在柔道垫子上的青春带不走的是陈飞的奥运梦想和不断积累的斗志信心