“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
趁着年轻就多该出去闯闯，你要知道，年轻没有失败。
现在越来越多的人晚上睡不着总是失眠而且也经常容易上火其实有很多原因会导致这一系列的表现比如平时的工作压力生活压力学习压力再有就是精神情绪或者休息不好缺乏运动经常熬夜都会打乱人体的神经系统和免疫功能而出现一些不良症状
12月宁可不吃肉也要每天喝杯它健脾养胃失眠上火都怕它
平时除了加强锻炼注意休息不熬夜之外饮食上也要注意清淡民以食为天最好以五谷杂粮为主多喝一些粥类汤品热饮如果你或你身边朋友有经常失眠或经常上火的可以多喝这款百合银耳莲子羹所以说当你失眠或上火时最好别去依赖药物药物一般治不了根失眠的原因找出之后多加注意多食用一些对失眠有帮助的食物就可以了就像今天要做的这款饮品如果每天都喝 一段时间下来你会发现睡眠好了心情也好了人也精神了好多
晚上失眠易上火花1元钱每天喝杯它去火助眠一觉睡到大天明
百合银耳和莲子这三款都是可以养心安神助睡眠的好食材首先说百合百合中含有多种蛋白质维生素胡萝卜素脂肪钙以及其它微量元素食用百合具有清火安神润肺止咳的好处如果经常失眠多梦心情抑郁都可以常吃百合莲子中也含有多种维生素膳食纤维蛋白质钙铁钾等其他微量元素莲子最主要一个特点就是养心安神助睡眠银耳是天然的去火清肺美容养颜食物做汤粥能促进肠蠕动健脾养胃好滋润
平时我们做银耳莲子羹时又需要泡莲子还需要放锅里熬出银耳胶光做就得需要花好几个小时其实可以入手一台破壁机我家用的是mini破壁机便携好用百合莲子都不需要提前浸泡直接放进去十几分钟就能磨出一杯胶质满满香浓顺滑的银耳羹
只需要把所有的食材放入破壁机中加入300毫升热水启动米糊功能10几分钟就能做好只要每天喝这样一杯300毫升的银耳羹以后失眠和上火都会离你远远的12月宁可不吃肉也要每天喝杯它健脾养胃失眠上火都怕