肌腱是连接骨骼与肌肉的强韧的纤维结缔组织。肌腱炎通常是指由于肌肉纤维过度使用，反复强烈牵拉而引起肌腱胶原纤维退行性病变，除了累及肌腱本身，还可以累及腱鞘
你身边优秀的人太多，我算得了什么。
大家知道肌腱在哪里吗它起着什么作用其实肌腱是四肢上的纤维组织它是一条连接肌肉和骨骼传导肌肉产生压力的纤维组织
肌腱具有耐弯曲伸展和扭曲的功能在平时生活中和运动锻炼时它起着很大的作用但如果它发炎时可能就会出现以下症状
一触痛正常的肌腱是没有触痛感的但当肌腱发炎时手按关节或关节附近就会有明显的触痛感
三刺痛这一般好发于肩腕或脚跟处当肌腱发炎时会有明显的麻木感或刺痛感这也跟肌腱纤维病变影响经络疏通有关
四关节僵硬肌腱是连接肌肉和骨骼的纤维组织当它发炎后动作就会受限会引起关节僵硬的感觉
五关节轻微肿胀当运动时动作幅度过大就会引起肌腱发炎这时最明显的就是会发现关节有轻微肿胀感按压疼痛感强而有些肌腱炎疼痛时间长若不采取及时治疗也会出现关节肿胀
以上五点是肌腱发炎的症状与现象有些人可能不太在意以为疼几天就过去了可你知道吗肌腱受伤严重会造成肌腱断裂或转化为慢性肌腱炎甚至其他并发症因此当肌腱发炎了要及时治疗采用以下几种方法效果就很好
冰敷是肌腱发炎初期最好的物理疗法它能有效防止因肌腱发炎引起的肿胀血瘀现象在冰敷时要适当抬高患处并固定好以免达不到冰敷效果
注射或外敷抗炎药能快速地治疗炎症帮助肌腱恢复但一般肌腱发炎不严重的情况下多采取外敷抗炎药为主这样药效辐射快且副作用小但如果肌腱发炎比较严重的话就要采取注射了
当肌腱产生粘连时就只有通过手术进行治疗干预了但手术创伤大痛苦大恢复期长能药物治疗的不建议动手术
中医对肌腱炎治疗也很有效比如按摩针灸等穴位按摩可以打通堵塞特别是防止肌腱粘连针灸能快速去除因肌腱发炎引起的血瘀经络不通现象
当然除了以上四种常用治疗手段肌腱发炎的治疗方法还有很多但不管是采用哪种治疗方法都需要采取及时治疗以免患处越来越严重造成恶化肌腱是我们运动中活动最频繁的组织想要拥有健康的体魄但也要保护好肌腱