不伤人害己，于淡泊中，平和自在。
一、长痘痘可以游泳吗
1、水质如果不好建议就别去了，会导致痘痘发炎甚至留疤。
2、如果痘痘没有破就没有太大问题，如果破了，就不要再下水了，泳池中得水有消毒剂，和其他不干净的物质会使破裂的痘痘感染。
3、如果是去泳池，建议最好不要去了，因为里面的水有氯，可使痘痘恶化，但如果是天然干净的河滩、海滩应该不会有太大问题，最好抹上防水抗汗的防晒霜长痘痘了要更加注意防晒才可防止恶化。
二、游泳后脸上长痘痘是为什么
游泳是一种很好的运动，但是很多的人发现，经常游泳的话，脸上就会长痘痘。一般出现这种情况，很可能是因为水质不干净，细菌感染或者对水池的某些成分如消毒水、氯化物过敏导致的。
三、我们如何避免游泳后长痘痘
1、不管是在哪里游泳，每次游泳的时间一定不要超过两个小时，因为在两个小时以内，皮肤的疏松程度可以保证。
2、游泳之后一定要立即洗澡，就是在自然水域，也要简单洗一下。
3、游泳时一定要戴泳帽和游泳镜，保护头发和眼睛。
4、游泳前先喝一点纯牛奶，这样在游泳挥发时既能变成能量，又能变成美容品。
5、游泳后一定要用保湿的沐浴露，然后用酸奶洗澡，洗完千万用些保湿露，回家记得给脸部做个好的保湿面膜。
6、游泳前必须提早半个小时为全身肌肤涂上防晒霜，让肌肤有足够时间充分吸收。挑选防晒霜时，要注意挑选涂上防晒系数SPA30 以上的防水防晒霜，才能抵御长时间高强度的户外日晒。每隔两个小时就需要补涂一次，增强防晒效果。
7、在游泳时，别忘了随身带一个小水杯，在休息的时候为身体和肌肤补充水分。喝水的时候要小口地喝才能充分被身体吸收。
8、游泳后要对肌肤进行彻底的清洁。目前市面上有游泳专用洗液这一类的沐浴露。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净光滑。
9、游泳过后，可以为身体涂上有收敛效果的爽肤水，再补上比较滋润的身体乳，对肌肤进行深度补水。