洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。
灯火星星，人声杳杳，歌不尽乱世烽火。
中国历年来都有药食同源的这一说法受我们国家传统饮食文化的影响很多人或许都认为吃某一种食物就可以降低自身的高血压不止一次听到咨询营养的高血压病人问医生经常吃芹菜能不能降血压天天用香蕉皮煮水喝能不能降血压其中就包括吃洋葱能不能降低自身的血压
洋葱可以说是非常普通的一种蔬菜几乎家家户户都吃过而且有相关的研究数据显示洋葱里面含有一种非常特殊的营养物质前列腺素A
前列腺素A能够扩张身体的血管降低自身的血液黏度降低自身外周血管的阻力或许能够起到一定的降血压的作用保护自身心血管的健康而且前列腺素能够促进血液种子钠离子从肾脏排泄从而减轻水钠的潴留
就像药物一样离开剂量谈疗效是无从谈起的前列腺素A确实可以扩张自身的血管理论上是会产生降血压的这一情况
但是一个洋葱前列腺素A的含量几乎是微乎其微即便是天天的吃洋葱也根本不可能依靠洋葱来进行降压降压还是需要进行正规的治疗服用降压类的药物
平时的时候可以多吃一些洋葱可以帮助控制自身的血压但只是起到辅助的作用适量的食用洋葱对高血压高血脂以及心脑血管病人都有一定的保健作用
蔬菜里面其实除了洋葱芹菜菠菜胡萝卜花菜茄子黄瓜茼蒿南瓜苦瓜毛豆或许也可以起到一定的降血压降血脂的作用
很多人总是希望依靠一日三餐来控制一下相关的疾病这个根本是不可能的即便是蔬菜里面含有的某一种活性的物质可以起到的降压作用
但是经过烹饪之后而其不说这种活性物质还存不存在即便有或许也是微乎其微的还得需要经过消化道消化吸收被我们人体所用
所以说如果天天的吃洋葱降压这是极不靠谱而且过多的食用洋葱或许还会刺激自身的胃部黏膜从而引起胃酸的过多导致自身消化不良等相关的症状过多的吃洋葱甚至还会引起视物的模糊
总而言之没有哪一种单独的食物可以有效持久地降低自恨的血压即便是天天的吃洋葱也不可能把自身的血压给降下来
虽然说高血压病人不可以通过吃洋葱来降低自身的血压但是洋葱却是非常适合高血压病人吃的一种蔬菜除了一般的蔬菜含有的膳食纤维维生素以及矿物质之外洋葱之中还富含含硫化合物
这些含硫化合物对我们的人体健康有很大的帮助有一定的抗菌改善自身血脂等相关的作用当然还是那一句话单独的靠吃洋葱是起不了这些作用的
实际上洋葱和很多其他的蔬菜都是一样的单独吃是没有任何明显的作用但是长期每天吃1斤各种的蔬菜对于稳定自身的血压还是很有帮助的
很多的高血压病人不要说单靠吃某一种的食物就算是吃一种降压药血压的控制其实都是不理想甚至需要两种三种药一起来联用
降压也不是单纯的吃药就可以万事大吉的平时的饮食习惯生活的习惯同样非常重要比如戒烟戒酒不熬夜低盐低脂饮食控制体重以及多锻炼还是那一句话既要管住嘴当然也需要迈开腿