你都不在灯火阑珊处，叫我如何蓦然回首。
头痛虽然给人带来的感觉非常的不好但是还是可以缓解的有的时候女性是来月经的时候才有头痛的现象这种情况肯定需要尽快的调理长期下来是不会自己好的那么月经期头痛女性应该怎么缓解呢?
要知道发作频率偏头痛是呈周期性发作的女性患者的发作常与月经有密切的关系发作频数每个人都有所不同少的女性每周或数周发作1次多的有可能每周发作数次运动可以帮助女性排解紧张与压力是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一如果经期偏头痛剧烈则不宜运动否则会加剧疼痛除运动外阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的只要每天照射10分钟的阳光所产生的维生素D就足够身体所需这虽然是一种连带因素但它确实可以克服经期头痛
月经期间头痛是因为体内雌激素水平的变化引起的可以通过头部按摩配合口服尼莫地平或西比灵进行缓解月经期间饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养避免吃生冷及辛辣刺激的食物不能喝酒注意休息不能劳累放松压力保持愉快心情注意头部保暖避免受凉
注意女性月经期间免疫力相对来说是比较差的因此很容易着凉让头痛更加严重因此如果可以的话就尽量不要在经期洗头如果一定要洗最好避开月经前3天洗完头发不要自然干这样很容易在不知不觉中着凉应选择用电吹风吹干湿发洗头时间也是有讲究的最好的时刻是中午这是一天中阳气最盛的时候
在我们周围经常有人喊头痛 ,并为经常发作而苦恼 ,甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤其实 ,临床医生告诉我们 ,头痛越是经常发作 ,属于器质性疾病的可能性越小据统计资料表明 ,一般性的头痛 80%左右是紧张性或神经血管性头痛 ,或偏头痛它们的发生或加剧都与精神因素有关 ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的股市的潮起潮落麻将桌上的一赌输赢学习的高度紧张工作和社会竞争中得与失都是劣性的精神刺激电脑旁的长时间工作以及伏案疾书长时间用脑都容易造成大脑疲劳 ,引发头痛
慢性头痛的病因可能是偏头痛从集性头痛紧张性头痛药物依赖性头痛鼻窦炎 亚急性头痛的病因可能是颅内占位性病变良性颅内压增高高血压性头痛