演讲又叫讲演或演说，是指在公众场所，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。
做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉，把时间用在进步上，而不是抱怨上。
1演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨不过一般而言仍有方便演讲的姿势即所谓轻松的姿势要让身体放松反过来说就是不要过度紧张过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势而且对于舌头的动作也会造成不良的影响
2诀窍之一是张开双脚与肩同宽挺稳整个身躯另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪例如将一只手稍微插入口袋中或者手触桌边或者手握麦克风等等
3在大众面前说话亦即表示必须忍受众目睽睽的注视当然并非每位听众都会对你报以善意的眼光尽管如此你还是不可以漠视听众的眼光避开听众的视线来说话尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛
4克服这股视线压力的秘决就是一面进行演讲一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人并且无视于那些冷淡的眼光此外把自己的视线投向强烈点头以示首肯的人对巩固信心来进行演说也具有效果
5演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象紧张疲劳喜悦焦虑等情绪无不清楚地表露在脸上这是很难藉由本人的意志来加以控制的演讲的内容即使再精彩如果表情总觉缺乏自信老是畏畏缩缩演讲就很容易变得欠缺说服力
6控制脸部的方法首先不可垂头人一旦垂头就会予人丧气之感让听众觉得自己很不自信而且若视线不能与听众接触就难以吸引听众的注意另一个方法是缓慢说话说话速度一旦缓慢情绪即可稳定脸部表情也得以放松,再者全身上下也能够为之泰然自若起来