来月经早饭吃什么最好,月经后出血吃什么止血药好

基本上人都是有三餐的而早餐其实是最重要的但是有些人偏偏忽略了早餐的重要性每天睡醒了之后就开始吃午餐这种情况的话其实是不可取的长期下来很容易对身体造成伤害那么来月经早饭吃什么最好呢?

来月经早饭吃什么最好

黑米黑豆黑芝麻粳米糙米燕麦米这些粗粮是非常好的食物可以做成米糊吃也可以打成豆浆喝补肾又营养铁是人体必需的微量元素铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成而且对免疫智力衰老及能量代谢等都有重要作用月经期由于铁的丢失较多进补含铁丰富的食物非常重要鱼瘦肉动物肝动物血等含铁丰富而且生物活性较大容易被人体吸收利用而大豆菠菜中富含的植物铁吸收率较低所以月经期膳食中应注意荤素搭配适当多吃些动物类食品以满足月经期对铁的特殊需要

生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝资助废血排挤后几天可以吃麻油腰花别的麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品红豆汤桂圆