玉米（拉丁学名：Zea mays L.）是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。
松仁玉米是女孩子大多都爱吃的一道菜她就起来味道甘甜闻起来清香而且看起来也很有食欲最主要的是卡路里很低里面的松仁和玉米还可补充大量的维生素但是产妇产后会有诸多禁忌那么产妇在产后可以吃松仁玉米吗?
从营养价值的角度来看孕妇是可以吃松仁玉米的原因有二
其一玉米是长寿食品其含有的多种营养物质不仅能让人体自身的抵御能力得到增 加更能促进胎儿的发育在中医学上玉米的营养保健作用也是得到肯定的不仅 能安胎凝神更能预防产妇流产
其二松仁有益智安神的作用能够缓解孕妇在怀孕期间出现的失眠多梦症状;与玉 米搭配还能让宝宝的大脑得到更好的发育使宝宝更加聪明健康
但是孕妇们千万不要因为松仁玉米的营养价值很高就一直吃松仁玉米这样是不 利于其他营养的摄入的也容易导致宝宝营养不良等问题可以吃适量就可以建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.
意见建议不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.
一绿色蔬菜
常见的绿色蔬菜有菜心菠菜青椒等绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受一解肉食的油腻绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用
二杏色蔬菜
杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜莲藕对于淤血便血的人以及产妇非常合适为藕有很好的消瘀作用但由于藕性偏凉故产妇不宜过早食用一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤
三黄色蔬菜
黄色蔬菜有南瓜黄豆芽黄甜椒黄葫芦等黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素可延缓皮肤衰老而且对肝脏有益
四紫色蔬菜
紫色蔬菜有紫茄子紫菜等紫色蔬菜可以调节产妇的神经和增加其肾上腺分泌令孕妇心情愉快预防产后抑郁最近的研究还发现紫茄子维生素P含量高达0.72毫克维生素P是人体必不可少的14种维生素之一它能保护血管防止出血可以而降低脑血管栓塞的机率可以改善血液循环对心血管疾病的防治有着良好的作用对高血压咯血皮肤紫斑患者有裨益
五红色蔬菜
红色的蔬菜有番茄红萝卜红色甜椒等红色的蔬菜一般富含维生素c它能给人以醒目兴奋的感觉能提高人们的食欲并能刺激神经系统的兴奋性
六黑色蔬菜
黑色蔬菜有海带木耳香菇等一般黑色蔬菜富含铁质有补血的作用据研究证实黑木耳中的多糖体物质是一种抗癌成分对肿瘤有抑制作用并有免疫特性另外每日用15克干黑木耳泡发后做菜吃还能起到防治高血脂高血压动硬化冠心病和脑中风等作用
1没适量运动
很多坐月子的产妇在月子期间没有进行适当的运动双脚没有下地活动因此脚跟脂肪垫出现退化现象所以等产妇一旦下地行走退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动产后双脚会出现脂肪垫水肿充血等炎症现象因此月子病脚后跟疼就是由于这症状而引发的
2鞋子码数不合适
很多产妇会发生月子病脚后跟疼完全穿鞋码数不合适有关系孕妇在怀孕期间体重逐渐增大当然脚也会增大甚至脚会发生水肿而很多产妇都会忽略这些问题没有及时换大一点的鞋这原因也会导致得月子病脚后跟疼
3不注意脚保暖
产后在月子期间会劳损肾气而如果这时候穿拖鞋或赤脚穿凉鞋没有适当的保暖可能遭到风寒的侵袭这样会导致腰脚之间的血液循环不畅从而导致出现脚后跟疼痛
4缺钙
月子病脚后跟疼的原因很大可能是由于缺钙的缘故很多产妇在坐月子期间不注意补钙导致身体缺钙所以建议坐月子期间要适当的补钙多吃富含钙质的食物例如排骨汤鸡汤鸡蛋鲫鱼汤
5韧带发炎
如果韧带发炎也会导致脚后跟疼痛大多坐月子的产妇都会有或多或少的韧带发炎很多产妇在月子期间不注意休息或者怀孕期间体重庞大做过粗重的活从而引起反复的牵拉摩擦而导致韧带和骨骼结合部位发炎造成疼痛
坐月子的时候女人本来就很辛苦既要照顾宝宝又要注意自身身体的恢复这个时候如果再有月子病来骚扰简直是心烦意乱这个时候脚后跟疼简直就会成为新生妈妈的噩梦那么月子病脚后跟疼怎么治呢?
1足跟痛是常见的疾病造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎跟腱周围炎跟部滑囊炎跟骨骨刺跖腱膜炎跟骨病骨髓炎肿瘤畸形性骨炎距跟关节炎等最常见的是前五种疾病 所以需要检查一下明确病因治疗主要有药物治疗包括内服药外用药按摩手术等另外也可以经过辨证后选用中药治疗
2先到风湿科或骨科去看看查查有无器质性病变
3可到中医科进行中药调理
4产后疾病好的慢一些积极治疗注意保暖勿过劳累是可以逐渐好的
5不要穿鞋跟过高的鞋和透风的凉鞋建议穿平底鞋
6建议坐月子期间要适当的补钙多吃富含钙质的食物例如排骨汤鸡汤鸡蛋鲫鱼汤