孕妇对维生素的需求量较大，这是因为孕妇要承担供给自己和胎儿的需要量，此外维生素还发挥着其他的作用，如维生素A缺乏或过多皆可导致出生缺陷；
固执的我，总是把自己想象的那么坚强。
孕妇维生素c摄入量的标准是每日130mg/d充足的维生素d对于孕妇来说是非常好的维生素c能帮助加固羊膜我们知道如果羊膜过早破裂的话会对胎儿的生命安全造成影响同时在生产的时候也会有困难的那么孕妇维生素c摄入量的标准是什么呢?
孕妇适量补充维生素C可预防胎儿先天性畸形孕妇膳食维生素C的摄入量由非孕妇女每日100毫克增至130毫克以满足母体和胎儿的需要如果摄入过量超过1000毫克则会影响胚胎发育建议你注意休息放松心情多吃新鲜蔬菜和水果忌辛辣刺激性油腻食物定期产检
在孕期饮食上需要格外注意多食用水果从而通过食物补充机体所需要的维生素C避免采用药物补充的方式以免药物毒性可能对您本身以及胚胎的发育造成不良的影响的建议水果可以考虑多食用葡萄苹果等避免进食山楂等凉性的食物
维生素c是一种水溶性维生素维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用一项研究证实人脑是人体含维生素c最多的地方孕期妇女充足的摄取维生素c可以提高胎儿的智力由此可见孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要但是维生素c需要量高而利用率低容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏所以孕妇应适当补充维生素c只要不过量摄入就不会产生副作用专家建议中晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低孕妇对维生素c的摄入量难免会不够所以可以选择一些维生素C产品加以补充
合理的补充维生素C对孕妇本身和胎儿都是非常重要的因为维生素C是胎儿生长发育过程中必不可缺的营养素之一特别是在怀孕中期胎儿生长发育迅速需要补充足够的维生素妊娠过程中母体血液中的维生素c含量是逐渐下降的分娩时仅为孕早期的一半这时严重摄入不足的准妈妈容易发病所以说维生素C的补充要及时
维生素A过量中毒一般症状为恶心声音变粗脱发皮肤干燥脱屑骨痛倦怠嗜睡成人可有视力模糊和头痛婴儿可有发育不良肝大及神经过敏当维生素A摄人减少后症状将改善一般预后良好
胎儿早期发育离不开维生素A然而新近研究发现维生素A过多也不利于胎儿健康可引起先天性畸形研究人员告诫育龄妇女尤其是孕妇不宜摄入过多的维生素A过量服用维生素A影响婴幼儿骨的发育使软骨细胞造成不可逆转的破坏许多年轻的母亲常给孩子喂食大量的鱼肝油鱼肝油中含有丰富的维生素A结果会造成婴幼儿呕吐皮肤干裂腕部及膝盖肿大婴幼儿1次服7.5～30万国际单位可于数小时内发生急性中毒表现以颅内压增高为主要特征前囟宽而隆起过度兴奋头痛呕吐厌食及视乳头水肿等6个有至3岁的婴幼儿中毒发生率最高发生中毒后应立即停服维生素A一般无需其它治疗婴幼儿忌超量使用
如果是因为长期的补充维生素a导致孕妇维生素a过量孕妇应该禁止吃含有维生素a丰富的食物合理和正确补充维生素a控制好量症状可在几周内渐消失
由于维生素A是视色素的主要组成部分因而缺乏维生素A会引起夜盲症维生素A缺乏还会引起干眼病可使视力衰退另外维生素A缺乏会使儿童生长缓慢骨骼牙齿发育不正常皮肤干燥腹泻肾和膀胱结石加重以及生殖失调等
摄入过量的维生素A将引起中毒中毒征状为食欲减退头痛视力模糊急躁落发皮肤干燥腹泻恶心肝和脾肿大;孕妇如摄入过量维生素A有可能生育先天畸形的婴儿维生素A须在人体内经转化作用后才可发挥作用对皮肤而言可调节表皮及角质层之新陈代谢保护表皮粘膜使细菌不易侵害因此维生素A在抗老化去皱纹使皮肤斑点淡化光滑细嫩及预防皮肤癌等临床运用上相当广泛