当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽（ID），继之红细胞内铁缺乏（IDE），最终引起缺铁性贫血（IDA）。
我不是痴情，是没人激得起我新的热情。
一般从怀孕5-6个月开始发生孕妇贫血时血液携带氧的能力低在慢性轻度贫血时不会有什么不适症状但是孕妇会渐渐产生疲倦失眠掉发注意力不集中心悸易喘严重一点会出现舌头疼痛舌炎的情况这些症状可能严重影响日常生活作息在严重贫血或是分娩时急性失血过多时就会心跳加快输出量增多血流加快加重心脏负担如果继续发展下去就会发生心肌缺氧导致心脏病甚至是充血性心力衰竭
妊娠4个月除了给与补充铁剂外并最好同时补给足够的蔬菜与水果内含维生素C有利于铁质的吸收但是孕妇常常有便秘的困扰如果又补充过量的铁剂对于便秘无疑是雪上加霜因此中药是可以辅助于缺铁性贫血的治疗上虽然补铁速度不像铁剂这么迅速但是却可以用补气补血的方式来改善孕妇因为贫血而带来的身体不适然而我建议如果是非常严重的贫血还是应该以服用铁剂为优先
平常饮食方面孕妈咪可以补充高蛋白食物如鱼牛肉蛋奶类含丰富铁质的食物有海藻类如紫菜发菜胡椒粉花生芝麻蚵干肝脏猪血贝类如文蛤九孔燕麦红豆黄豆高铁奶粉含叶酸的食物如鸡肝橘子汁菠菜菜豆黄豆芦笋大头菜以及含维他命B12的食物有肝脏蛋奶类像芭乐香瓜木乖草莓葡萄柚奇异果橘子等水果青椒结球甘蓝绿花菜蕃茄等蔬菜则富含维他命C可以帮助铁质吸收
维他命C与茶叶及高钙食物最好能避免共食以免影响铁质的吸收必要时须前后间隔2小时以上
贫血食疗人参红枣鸡汤
人参须5钱香菇20克红枣剪碎7枚母鸡一只大米100克
1老母鸡一只去除内脏
2将香菇洗干净用凉水泡发泡好的水备用红枣剪碎洗净
3把鸡放进沸水里煮一分钟左右
4捞出立刻放进凉水里清洗干净
5砂锅装凉水+泡发香菇的水还有人蔘须以及红枣把鸡放进去再放几片生姜
6再将香菇加入汤中大火烧开
7盖锅盖大火煮10分钟左右改文火转文火炖一个小时左右
8打开盖子放进盐转大火盖盖煮10分钟即可出锅
此汤品具有补气补血的作用对于孕妈咪的体力也是一很好的营养补充品