炎炎夏日，不仅要做好晒前防护，晒后如何修复也是不可忽视的。因为即使保护再好，也不可以百分百地隔绝紫外线等的伤害。下面赶紧来学习一下晒后修复方法，不要等到发红发痒才行动。
每一次呼吸，都随着心跳的疼痛；伤痕，成为了爱你的见证。
炎炎夏日来临高温晒得整个人都要融化到海边玩水绝对是最消暑放松的事在从事水上活动前应谨慎涂抹防晒避免晒伤但有时太阳非常毒辣就算擦了防晒仍然有可能晒得红彤彤严重甚至会感到刺痛不适晒伤时为了防止进一部脱皮受伤紧急的护理非常重要以下五点「晒后保养」千万要知道
51, 51, 51; text-indent: 2em;">1.冷敷降温
当肌肤长时间曝晒于阳光下就很容易受到紫外线的伤害而发红感觉到晒伤的情形发生时应尽速使用冷水冲洗身体使肌肤降温减少刺痛感或是用毛巾沾冷水覆盖于晒伤的部位如果要使用冰块冰敷记得包裹毛巾或布否则容易冻伤肌肤变本加厉
2.镇静修护
冲冷水使肌肤降温之后要再进一步镇静舒缓以防晒伤的部位持续泛红刺痛提到有效的晒后护理产品不少人都会推荐使用CP值超高的芦荟凝胶芦荟露一般药妆店都可以买得到且经济实惠具有良好的消炎修护作用又能帮肌肤补水但切忌以新鲜芦荟直接涂抹弄不好可能会导致过敏反应
3.消炎保湿
基础的修护工程完成后虽然肌肤的刺激感已经缓解许多但后续的保养步骤可不能马虎紧急应对处理后要使皮肤回到原来的状态就要多多加强保湿补充肌肤流失的水分具有舒缓镇定抗氧化功效的面膜冻膜是不错的选择但仍要注意成分是否温和无刺激
而民间流传「敷小黄瓜西瓜皮」达到镇静效果的说法并无不对只不过效用很有限建议还是以专门对抗晒伤症状的产品为主
4.补充水分
人体在大太阳底下一段时间后由于阳光的曝晒使身体大量出汗同时也流失水分及电解质而晒伤还会导致角质层锁水功能下降形成脱水的现象严重甚至可能引发热衰竭或中暑症状因此晒后要尽速补充大量水分或是喝运动饮料防止电解质失衡降低身体脱水的风险
51, 51, 51; text-indent: 2em;">5.避免刺激
晒伤后两三天皮肤可能由红转黑甚至出现脱皮发痒的情况但由于此时的肌肤状况还很敏感所以要避免使用刺激性的产品特别是美白产品多含酸类成分（ex水杨酸果酸）有可能会引发晒伤的肌肤过敏发炎也千万不能在这个时候去角质否则会对皮肤造成二次伤害如果不幸长了水泡要避免摩擦导致破裂或是手痒去戳破它因为这样只会让情况愈来愈严重
总而言之夏天想要在烈日下尽情畅玩事前的防晒工程绝对要确实晒后的修护保养也不能少养成正确的防晒观念才能玩得开心又安心