方法的含义较广泛，一般是指为获得某种东西或达到某种目的而采取的手段与行为方式。方法虽然也被人们称之为活动的手段，但它不是物化了的手段，是人类认识客观世界和改造客观世界应遵循的某种方式、途径和程序的总和。因之，黑格尔把方法也称之为主观方面的手段。方法在哲学、科学及生活中有着不同的解释与定义。
我不想安静，一静下心来会让我想起难过的事情。
每到夏天的时候腿细的女孩子们都露出美丽的大长腿然而这个时候腿粗的女孩子就会非常懊恼然后还会担心运动会使小腿变得紧实增加肌肉不但没有起到瘦腿的作用反而使腿变得更粗了下面就介绍一种五分钟懒人瘦腿方法让大家躺在床上就可以轻轻松松的瘦腿
首先双手伏在双腿上上下用力按摩从脚踝直至按摩到大腿处来回做20个循环一次约8到10秒钟把大腿平均分为4个点依次敲打平均每个点要敲打50次敲打完大腿后将双手握住大腿用适当的力道来拧双腿的肥肉从大腿根部直至膝盖上方来回循环做10次
然后握起拳头用指关节来刮大腿的双侧力道要适中这样可以促进血液循环软化脂肪让脂肪更好的代谢做完这些之后可以散步半个小时左右以防脂肪堆积平躺在床上时膝盖不要弯曲将一条腿伸直然后抬起再放下来回交替反复做此动作8到10次这样可以收紧两条双腿去掉大腿两侧的赘肉
但无论做什么方法不控制饮食的话都不会起到瘦腿的效果的每天清晨起床时喝一杯蜂蜜水促进排泄以防脂肪堆积也可以起到排毒养颜的作用不可暴饮暴食早饭吃好午饭7分饱晚饭可用水果和酸奶来代替但也不可吃太多水果适量就好
每天坚持这样按摩瘦腿不会像做完大量运动后感觉到肌肉紧绷肌肉酸痛或者由于运动的方式不当而导致腿变得更粗只要在做完这些按摩之后轻轻地拍打腿部久而久之就会有你意想不到的效果