产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
要是爱你爱的少些，话就可以说的多些了。
产后塑身请抓准三个阶段
第一个阶段产后塑身第一阶段是产后第一周促使松弛的各个身体器官迅速归位是这个时候的首要任务建议挑选拥有轻柔舒适束缚力道可以24小时穿着的束腹产品剖腹产的妈咪可以挑选包覆式的束缚带来保护伤口帮助愈合同时帮助子宫的恢复
第二个阶段产后塑身第二阶段是产后第二周这个阶段的首要任务是帮助腹直肌及子宫的恢复并让左右骨盆恢复原位建议美妈门在白天换上束缚力较强的束缚产品藉由强劲的紧缩力道收缩腹壁加速骨盆的回复夜晚则换上舒适力道的产品来进行24小时塑身计划
第三个阶段产后塑身第三阶段是产后第三周至6个月这个阶段我们要做的事情就是加强塑造腹部肌肉重新塑造腰部美好曲线因此建议在白天换穿束裤产品加强腰臀腿的曲线雕塑
产后前十日运动
1起床活动经阴道分娩的产妇产后6～12小时内起床稍事活动产后第二日可在室内随意走动行会阴侧切或剖宫产的妇女可推迟到产后第3日起稍事活动
2产后第1日在床上做拍头运动仰卧两手置腹部头从枕头上抬起可连做两个8拍
3产后2～4日在床上的上肢运动仰卧两臂水平外展然后内收做两个8拍将上臂举过头部再慢慢收回做两个8拍
4产后5～9日可在上述动作后加做下肢屈伸动作及缩肛运动仰卧两手平放干躯干两侧将右下肢向腹部屈曲然后放平伸直左下肢做同样动作共两个8拍另外有节奏地做肛门收缩放松动作也做两个8拍
小编提醒女人产后身材会变形变得松弛身子比较脆弱选择减肥方法一定要适当