人生有三样东西不可挽回：时间，机遇，以及说出去的话。
对于很多中年女性来说常常会有脱发的现象尤其是一些体质差气血虚的女性常常被脱发所困扰那么当女性出现脱发现象时吃什么好呢其实最好的方法就是进行食疗调补下面来看看适合脱发者食用的一些食疗
脱发食疗方法一
黑芝麻250克捣碎加粳米熬粥食用用小尖辣椒20克切细烧酒50毫升浸泡10天取汁涂擦脱发处每日数次黑芝麻确实是个宝据中医古书记载它具有补肝肾润五肠益气力长肌肉填脑髓的功效能治肝肾不足病后虚弱须发早白皮燥发枯大便燥结腰膝酸痛四肢乏力言语蹇塞步履迟缓头晕耳鸣等病症在乌发养发方面黑芝麻的功效更是有口皆碑
脱发食疗方法二
用海带丝拌芝麻酱常食用用枸杞子何首乌熟地山萸肉共煮取汁再加核桃.黑豆共煮至核桃熟烂烘干每次服6克每日二次
脱发食疗方法三
将中药菟丝子茯苓石莲肉黑芝麻紫珠米等用旺火煮开后加适量水用微火煮成粥加少许食盐食之每日1～2次可连服10～15日此粥滋补肾阴健脾适用于脾肾阴虚的脱发者
以上三个食疗方对于女性脱发都是有一定的效果的建议脱发者可以根据自己的体质脱发具体表现来选择其中的食疗相信经过一段时间的调理慢慢脱发会得到缓解的同时在食疗调理时也要注意养成良好的生活饮食习惯尤其是要多吃一些有利于头发生长的食物保持良好的心情对于防脱发也是有益的
