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小腿浮肿如何治疗

有梦就要嚼着炫迈去追

再见时我打扮的漂漂亮亮,笑的落落大方。

   对于很多女性来说小腿浮肿是比较常见的现象穿高跟鞋久坐或是因工作关系上班需久站这样都会导致血液循环不良从而导致出现小腿浮肿的后果那么小腿浮肿要怎么治疗呢下面看看消小腿水肿的方法



  1按摩促进血液循环缓解静脉曲张和浮肿

  2泡脚在晚上睡觉前把双脚放在热水中完全浸没双足用水拍打腿部并且在热水中加盐效果更好

  3饮食可多吃点花生杏仁腰果胡桃等坚果对恢复体能有非常好的功效

  此外海鲜汤青椒芝麻草莓等有丰富的蛋白质能保护肝脏的功能也可以多吃可解除疲劳还有你可以用手按浮肿的地方如果按下去有个窝要过一会才能恢复那么你就是水肿的问题可能是过量的饮水和过度的疲劳和失眠造成的解决的办法可是多吃排出多余水分的蔬果比如西红柿西瓜苹果冬瓜菠菜等

  预防小腿浮肿

  1.保持乐观情绪长期坚持适当锻炼如散步慢跑健身器械锻炼等以增强体质提高适应能力

  2.选择食物应以含有丰富的蛋白质维生素及无机盐低脂肪低胆固醇少糖少盐为原则芹菜萝卜菠菜西红柿大豆蘑菇大蒜水果以及豆制品等食物可多吃一些

  3.避免久坐久站经常活动下肢并注意经常上抬两下肢

  4.保证良好的睡眠起居有规律

  当然对于一些外在因素而引起的小腿浮肿通过上面的方法来治疗和预防都是有一定的效果的不过小腿浮肿也有一些病理性原因引起的就是疾病导致的如一些肾病之类的那么对于这类小腿浮肿的现象则要及时进行原发病的治疗方能消肿


2017-10-07
浮肿
浮肿
浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。
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