冲浪是以海浪为动力的极限运动，冲浪者在海里有适宜海浪的地方俯卧或坐在冲浪板上等待，当合适的海浪逐渐靠近的时候，冲浪者调整板头方向，俯卧在冲浪板上顺着海浪的方向划水，给冲浪板足够的速度使冲浪板保持在海浪的前面，当海浪推动冲浪板滑动时，冲浪者站起身体，两腿前后自然站立，两膝微屈，利用身体重心、肩膀和后腿控制冲浪板的走向。
像涂色的砂糖像无尘的粉笔像冰镇的可乐像垂头的野花像炙热的太阳那是我的情书。
每每看见那些冲浪运动员驾驭着冲浪板站在浪尖迎浪起舞心中总是泛起小小波澜幻想哪一天自己也能成为征服大海的Super hero
站在冲浪板上随波飞驰这很有趣如果你刚好在有波浪的海域附近度假那一切都变得很容易你一旦获得了一些冲浪技能并学会驾驭水不管你以前有没有接触过冲浪板按照这7步马上开始你的第一波冲浪
根据所在的位置你可以充分利用任何提供初学者课程的教练他们会在你见到第一块冲浪板之前为你提供所需的基本安全信息和技巧包括观看水中的其他冲浪者如何正确地将冲浪板放在正确的区域并返回岸边确保不要先落入水中
当然这听起来可能很明显但选择正确的冲浪板是关键记住你还不是专业冲浪运动员通常情况下你需要使用较长的软板来试水它会更加稳定并且保障你不会受到伤害
一位冲浪传奇人物曾说过让人们受伤的最主要原因就是落水后被冲浪板击中如果你只是想先试一试水你甚至可以租用一些装备坚持使用比你的身体更长的柔软的木板（话外音现在才明白短板的真正含义）
注意长时间的紧张和水温变化会造成身体失温建议你穿着潜水服保暖此外它会让你能长时间待在水面上并在你从冲浪板上落水时提供一些额外的保护
但必不可少的装备并不止于此你必须时刻记得涂上防晒霜即使你穿着潜水服一旦你开始更频繁地冲浪强烈的紫外线会加大皮肤癌的风险
找到一股很明显的浪潮虽然预测完美的波浪可能会很棘手你通常可以期望它们间隔到达通常是在10到15秒的周期内除了时间这完全取决于你的直觉
当你的双脚靠近后缘时面朝下爬在板上双手开始划水当然自然条件和你的位置将决定你如何接近波浪一般来说如果潮汐很高你可以迅速进入海浪中
在你出海之前最好在海滩上练习这一步大多数教练会以这种方式开始你的训练 因为你100%会摔倒
想象一下你的冲浪板都是一块直板当你趴在上面下水时你会表现得像是在做俯卧撑踢你的腿并转动你的身体所以你的一条腿（最舒适的）放在隐形线上的板的中间部分你的后脚靠近板背面（大多数都有一个区域可以看到鳍片固定在下面的位置）
当你最终到达波浪点时你的冲浪板会随着浪头开始上升当你感觉你正在开始掉落时站起来站在你的冲浪板上
听起来很简单吧当你的冲浪板再次与波浪交汇时将决定你是立即摔倒还是被波浪带回到海滩
做正确的事不要过多分析每一步只要你遵循基本的安全提示并拥有合适的装备大多数初次使用者都没有足够的时间来真正考虑下一步该怎么做只需要练习
学习冲浪最重要的部分是上水并感受它你可以坐在这里逐步分解但是当它发生在现实生活中时它几乎是混乱的就像一切都在变化这就是冲浪的好处 从来没有真正相同的两次体验
这些仅仅是针对第一次参与冲浪运动的人从第一步开始做起虽然会一次次摔倒但只要你摔的足够多就会慢慢习惯了玩笑话大家可以去试一试不知道你敢站起来吗