我想给你整个宇宙，你只需要给我整个世界。
很多女性在来月经前会有些不舒适的征兆在月经期间身体更加敏感例如脸上长痘身体非常不舒服出现脾气暴躁的情况等等虽然月经的期间有很多不舒适但是月经不仅可以排毒排污血还有利于女性养生那么月经来了吃什么排污血最好?
经血是血液和一些脱落的子宫内膜子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体属于身体需要排出的女性再有月经的时候会感觉身体都或多或少都有些不舒服不过在这个时期也是身体排毒最佳时期在经期女性可以通过饮食进行调理同时帮助身体排毒
1黑木耳红枣饮黑木耳30克红枣20枚将黑木耳红枣洗净红枣去核二味加水煮沸去渣服用此方具有补中益气养血止血美肤益颜功效适用于月经过多贫血及身体虚弱者
2韭汁红糖饮鲜韭菜300克红糖100克将新鲜的韭菜洗干净然后沥干水分将韭菜切碎后捣烂取汁备用红糖放入铝锅内加清水少许煮沸至红糖融化后兑入韭菜汁即可饮用此方具有温经补气之功效适用于气血两虚型之痛经并可使皮肤红润光洁
3姜枣红糖水干姜10克大枣红糖各30克将生姜和红枣都洗干净然后把干姜切片大枣去核加红糖煮水多喝些煮的姜枣红糖这些食物具有温经散寒缓急止痛功效适用于寒性痛经兼呕吐者
4山楂桂枝红糖饮山楂15克桂枝10克红糖30~50克山楂肉桂枝加水同煮后加入红糖调匀煮沸饮用此方具有温经通脉化淤止痛功效适用于妇女寒性痛经证
1巧克力的糖分非常高过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉如果是女性的特殊时期吃过多的糖分反而在生理期更加虚弱
2辛辣的食物是非常刺激的容易造成月经的不调或者月经经血过量严重的话还会影响生理期的代谢甚至让身体囤积着大量的脂肪
3柿子含有的糖分也很高同时柿子也是凉性食物如果在经期食用容易发生月经不调的情况
4茶叶含有咖啡碱的成分咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪并且亢奋也会加快身体的代谢功能如果女性在经期喝浓茶会让月经期变得不舒服并且会增加月经量影响身体健康
5苦瓜性寒凉在月经期间会让经血快速缩减导致经血不能顺利排出
6在经期食女性最好不要食用螃蟹因为螃蟹的凉性很大容易造成月经失调严重会让经血停止也会使消化功能降低身体内的多余废物就会囤积在身体内形成脂肪