口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。
请你弄清楚，我不是没人要，更不是非你不要
27岁的林先生莫名口臭近半年这给他的生活造成很大困扰和熟人兴致勃勃聊天时对方却表情尴尬慢慢后退面对面谈工作时同事领导遮鼻皱眉气氛有点尴尬跟女朋友约会她不愿与林先生零距离接触
生活中口臭的人不少见让人十分无奈不仅影响社交还会损坏自己的形象除此之外口臭还可能暗示着身体出现了某些健康问题
在大多数情况下有没有口臭自己是闻不出来的这是由于鼻腔和口腔后面的软腭是连在一起的我们的口腔和鼻子无法同时呼吸当口腔呼出气体时鼻子还没有呼吸到就已经消散了或者是由于长期口臭自己的嗅觉神经已经习惯了口臭的味道丧失了分辩能力
那么有什么方法可以知道自己有没有口臭呢
最简单的就是让别人闻一下你呼出来的气体看有没有口臭但是有些人不好意思问别人毕竟这种事情比较尴尬这时候还有一种简单的方法可以判断有没有口臭
用手把自己的鼻子和嘴巴紧紧地罩起来手心中间形成一个小小的空间然后深深呼一口气最后迅速闻一下自己呼出来的气体有没有异味如果觉得非常难闻那就是有口臭了
口臭不会无缘无故出现
引起口臭的原因有很多肠胃疾病口腔疾病不良生活习惯等都有可能会引起口臭
肠胃疾病
口臭跟肠胃疾病有一定的关系比如肠梗阻晚期胃癌幽门螺旋杆菌胃食管反流等疾病都会引起口臭其中幽门螺旋杆菌是引起顽固性口臭的肠胃疾病中最为常见的因素因为幽门螺旋杆菌会产生尿毒酶分解人尿素产生氨气等物质从而产生刷牙漱口都无法清除的口臭这种情况只有清除了幽门螺旋杆菌才能彻底解决口臭问题
口腔卫生问题
有研究表明80%~90%的口臭是口源性口臭绝大多数情况是口腔问题少数才是肠胃引起硫化氢是口臭气味的主要成分这跟口腔里的厌氧菌有关当口腔清洁不当时口腔里会残留有食物残渣细菌就会分解它们而产生硫化物从而引起口臭
慢性疾病
一些慢性疾病也会导致口臭比如糖尿病患者由于代谢功能发生改变牙龈沟液中的氨基酸增多比起普通人更易患上牙周炎和牙龈炎从而引起口臭还有慢性便秘患者也容易出现口臭
此外饮食习惯也会引起口臭爱吃肉的人节食的人抽烟喝酒的人更容易出现口臭的情况
经常口臭是一件非常尴尬的事情很多人都为此而非常苦恼下面就教大家四招去除口臭
4招除口臭
第一招注意口腔清洁
要想去除口臭就一定要注意口腔卫生最好的方法就是饭后漱口和早晚刷牙
建议在每顿饭后都要漱口可以将口腔内残留的食物残渣去除也可偶尔使用漱口水因为漱口水中含有的酒精具有一定的杀菌作用可以缓解口臭情况但要注意漱口水不能长期使用这会使口腔内菌群失调而更容易出现口腔炎等问题
很多人只有早晨刷牙的习惯其实晚上刷牙也同样重要是防治口臭一个重要的途径在晚上睡觉前刷牙可以将白天残留在口腔内的残渣刷去可以大大减缓口臭的情况
第二招喝茶
茶叶具有芳香和清洁口腔的作用加上茶叶中含有茶多酚单宁酸和茶色素等生物活性成分可以抑制口腔细菌繁殖从而可以缓解口臭的情况因此口臭的人在平时不妨多喝茶
第三招定期体检
体检包括身体检查和口腔检查比如检查肠胃是否感染幽门螺旋杆菌如果有就要及时治疗去除病菌可以很好地治疗口臭平时还要注重口腔护理检查牙齿健康
第四招注意饮食
有口臭的人最好避免重口味饮食习惯否则容易消化不良而加重口臭情况饮食最好清淡易消化
解决口臭问题不仅是为了避免尴尬更是为了身体健康除了平时的口腔护理和清洁找到病因并进行治疗才是关键