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人心太凉、别太善良
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十种“健康”食物悄悄毁掉你苗条

人心太凉、别太善良

你重不重要我需不需要我知道就好。

  所有的爱美人士都知道垃圾食品对健康有害所以她们能够做到远离那些垃圾食品然后选择去吃那些健康的食物但是在我们的生活中有些食物看似健康却也会悄悄毁掉我们的苗条身材下面小编就为大家汇总了十种这样的食物一起来看看吧


  
  人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物但遗憾的是汤所含的热量也很高真相大多数汤都是健康的但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪平均每8-12盎司就含超过300卡的热量
  二无糖曲奇
  无糖曲奇被人们当作是无脂食品人们常以为从食品配方中去掉糖和脂肪等成分这种食品就是低热量甚至无热量的食物了
  三咖啡
  一个没有咖啡的早晨是不可想象的而你也希望听到咖啡是健康食品没错纯咖啡的确是低卡路里的但加入咖啡伴侣的咖啡将你带离低卡路里之路某些咖啡饮料或加入某些调味料的咖啡可能含有大量的热量
  四坚果
  值得注意的是坚果只有在只吃一碟时是健康的但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴不吃了一旦开始就不容易结束坚果含很高的热量如果你捧着一大袋坚果在吃就要小心了
  五低卡低脂食物
  实际上低脂或低卡并不意味着你可以吃掉整块蛋糕你必须要留意它所含的热量因为低卡并不意味着不含卡路里
  六水果干和麦片
  像葡萄干苹果干这些食品表面上看来很健康但水果干不含任何水分卡路里浓度非常大只吃一把当然没什么但如果你认为它们是低卡的可以坐下来将一袋水果干吃的精光那你就错了
  七桔汁和汽水
  人们常认为桔汁和汽水仅仅只是饮料而根本没考虑过它们的卡路里含量但它们的的确确增加了人们卡路里的摄取量没有比水更低卡的饮料了你可能认为每天这一点额外的食物和饮料不会增加很多卡路里但请想想长此以往会有什么结果?
  八早餐档
  有些早点摊看起来健康甚至在包装上印了健康标志但看看食品配料单上什么摆在最前面就可以揭穿这些包装的谎言只要摆在最前面的两种或三种配料含大量的果糖那你就要小心它们含高热量了而早点档提供的食物恰恰就是这样的
  沙拉酱
  沙拉酱这种看来健康的食品已被证实暗藏了大量的热量有些研究表明食用大量沙拉的妇女每日摄取的脂肪总量的60%来自于沙拉酱
  十猪肉
  但即使是猪腰部和上腰部的瘦肉为了使肉口感更佳而加入的调料和奶酪仍然会让它所含的热量剧增因此即使这块肉是纯瘦肉到底是健康食品还是脂肪炸弹就取决于烹饪的方式了
  以上就是小编今天要为大家分享的十种看似健康却会毁掉我们苗条身材的食物在我们的日常生活当中很少有人能够对这十种食物保持应有的警惕性毕竟在我们的内心深处觉得这些食物一定是健康的不过今天看了这篇文章以后相信你一定会有所改观的那么在以后的日常饮食当中就一定要对这些食物保持相应的警惕性以免它们让你的身材变胖哦

2017-10-08
健康
健康
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动能力,这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强,能够适应环境变化,各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
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