网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛网球肘是过劳性综合征的典型例子网球羽毛球运动员较常见家庭主妇砖瓦工木工等长期反复用力做肘部活动者也易患此病
网球肘易发人群网球肘常见于打网球的运动员实际上是肘关节活动过多引起局部肌腱和骨头形成无菌性粘连导致急性期会造成手部活动受限拧毛巾穿衣服梳头等比较明显常见于手部及肘关节活动较多的人群如运动员家庭主妇修车员等患有网球肘的患者可以外敷古顺敷堂网球肘贴彻底治疗纯中药配方不只是表面的缓解病情而是从根本上对病情进行治疗达到治愈网球肘的效果并且对身体的其他部位不会产生不良的影响
网球肘是怎么引起的
1桡侧伸腕肌起点骨膜撕裂可引起骨膜下出血形成小的血肿促使局部组织发生粘连机化钙化骨化从而造成肱骨外上髁出现骨质增生形成锐边或者小结伸腕肌腱经常受到骨质增生的刺激而引发
2软组织慢性损伤当前臂旋前位是腕关节经常主动背伸活动是桡侧腕短长伸肌经常处于一种紧张的状态牵扯其附近部位的软组织发生慢性劳损引起前臂伸腕肌痉挛从而挤压夹于这些肌肉的血管神经等最终形成本病
3韧带损伤当桡侧腕伸肌短肌的肌腱发生慢性劳损时可能引起桡侧副韧带的损伤从而可继发环状韧带损伤最终导致维持桡骨小头位置的力量减弱由于桡骨小头位置不稳定随即可表现为沿着桡侧伸腕肌的疼痛
4屈肘时突然发力在屈肘是如果突然用力做前臂的旋前动作伸腕伸肘时肘关节囊的滑膜可能嵌入肱桡关节间隙而引发疼痛这也是为什么网球运动员或乒乓球运动员为什么常发生网球肘的主要原因之一了
网球肘的锻炼方法
握力可用橡皮球等物品一般大约需要3~5分钟每天3次时间和次数可以逐渐增加但是不要一次过于长伸肌牵拉伸肘屈腕牵拉在最大程度保持5个数重复10次为一组每天3组
伸腕练习开始重量1-2磅最大程度时保持5个数重复10次为一组每天3组逐渐增加重复次数至30次时增加1磅重量而减少重复次数至10次再逐渐增加重复次数如此往复
曲腕练习开始重量不要很重重复10次为一组每天3组逐渐增加重复次数至30次时增加1磅重量而减少重复次数至10次再逐渐增加重复次数如此往复
中立位伸拉练习重量1-2磅最大程度时保持5个数重复10次为一组每天3组逐渐增加重复次数至30次时增加1磅重量而减少重复次数至10次再逐渐增加重复次数如此往复
旋前练习可使用家里的锤子练习绕前一周每次5-8分钟每天三次旋后联系可使用家里的锤子练习绕后一周每次5-8分钟每天三次