产后抑郁症（postpartum depression）是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。
健康的人才有资格谈恋爱，把爱情拿来治病只会病得更严重。
女性在生产以后因为流失了很多的精力所以产后身体非常的虚弱因此到了产后需要及时地进补来补充营养同时合理的进补可以帮助产后女性尽快恢复所以知道应该吃些什么很重要那么女人生产后吃什么好呢我们一起来看看吧
1鸡蛋羹
准备材料鸡蛋阿胶米酒食盐
做法将鸡蛋打入碗中再用筷子打散备用;阿胶打碎后放入锅中浸泡备用;再往阿胶中放入适量的米酒和清水;开小火炖煮直到阿胶融化接着倒入鸡蛋液和适量的食盐调味;用小火将鸡蛋煮熟以后即可关火食用
2山楂红糖饮
准备材料山楂红糖
做法将新鲜山楂洗净以后切成片备用;取干净的锅锅中倒入适量的清水;开火等水烧开以后放入山楂片煮到山楂熟烂以后放入适量的红糖搅拌融化后即可饮用
3小米鸡蛋红糖粥
准备材料小米鸡蛋红糖
做法小米用水清洗干净备用;鸡蛋打入碗中筷子打散备用;取锅锅中放入适量的清水在倒入小米;先用大火烧开接着转成小火慢煮;等小米被煮成粥的时候倒入打散的鸡蛋搅拌均匀;接着放入适量的红糖搅拌融化以后即可关火食用
4何首乌炖鸡汤
准备材料何首乌母鸡料酒香油葱生姜胡椒粉
做法先把母鸡用清水清洗干净以后切成块;锅中烧开水将鸡块放入焯一下;接着把何首乌用开水烫一下捞出备用;鸡肉放入碗中再放入生姜葱何首乌;开水一碗再调入食盐香油料酒胡椒粉搅拌均匀;接着倒入刚才准备好的鸡肉碗中;再将鸡肉放到锅中隔水炖直到鸡肉熟烂以后即可食用
1. 要进行心理治疗在妊娠期要心情愉快因为妊娠期表现焦虑的产妇倾向于发生产后抑郁做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助减少精神刺激这样有助于减少或减轻母性抑郁的发作
2. 营养治疗:食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症所以可以多吃维生素b含量丰富的食物像粗粮鱼等
3. 体育锻炼适当的锻炼可以改善人的情绪同时可以多出去晒晒太阳有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触不妨试试放松自己的心情
4. 药物治疗其实我是不推荐这种的毕竟哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康慎用产后抑郁症的治疗除了以上的治疗方法还要根据患者的不同的表现给予不同的治疗但是严重的患者要配合医生的治疗