鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
早晨起来，看了日历，今日：冬至
一般来说胶囊遇到高温都会溶解里面的dha会流失是会变质的建议不要再服用如今dha被应用于很多产品上每个产品的dha含量都不同具体可以咨询医生那么dha胶囊遇高温变质吗dha每粒标准含量是多少?
dha在高温的情况下会遭受破坏所以给宝宝冲泡奶粉的时候建议给宝宝使用温开水冲泡
1可以在孕期的时候吃一些虾因为虾里面含有的营养价值是比较高的而且吃虾还可以曾倩给孕妇的免疫力
2在孕期的时候孕妇可以吃一些海带因为海带里面有维生素C而且还有铁和钙元素而这些都是孕妇在孕期所需要补充的营养
3孕期在怀孕期间如果想要吃海鲜类的食物可以吃一些墨鱼因为墨鱼里面含有比较丰富的蛋白质而且对于胎儿来说也不会有什么副作用但是还是要合理的去吃
由此可见在孕期的孕妇如果食用了变软的DHA也是没有什么太大的关系的因为变软的钙片会让功效减低但是不会产生副作用但是孕期的时候还是最好不要吃变软的DHA因为功效降低了也就意味着补充了DHA也就跟没有补充是一样的了
世界卫生组织建议DHA的摄入量婴幼儿根据体重摄入20mg/kg早产儿根据体重每天摄入40mg/kg健康人每天至少摄入220mg
据专家介绍由于DHA是一种不饱和脂肪酸具有不稳定容易被氧化等特性摄入过量会产生免疫力低下增加消化负担等副作用对于婴幼儿来说本来身体发育就不完善在日常食品中过量添加食用势必影响其自身的免疫功能因此在《食品营养强化剂使用标准》中对其规定限量使用
根据该标准DHA只允许添加在调制乳粉和调制奶油粉包括调味乳粉和调味奶油粉大米及其制品大米米粉米糕小麦粉及其制品的3类食品之中并明确规定了使用上限还要求注明仅限儿童食品字样其中调制乳粉和调制奶油粉的使用量上限为≤0.5%占总脂肪酸的百分比后两类食品使用量上限为66mg/100g使用量以纯的DHA计算
专家指出任何营养成分的摄入都必须适度一旦一种营养摄入过量就会打破人体所需的营养平衡另外DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用患有出血性疾病肝硬化凝血功能障碍者也要适当控制DHA的摄入量